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1月3日更新
ダンロップスポーツクラブ北松戸　スタジオ・プールスケジュール
2015年1月～
月
スタジオ1
スタジオ2
火
フリー
スペース
プール
スタジオ1
スタジオ2
水
フリー
スペース
プール
9:15～
ラジオ体操
スタジオ1
スタジオ2
金
木
フリー
スペース
プール
スタジオ1
スタジオ2
土
フリー
スペース
プール
9:15～
ラジオ体操
9:30～9:45
スタジオ1
日
フリー
スペース
スタジオ2
プール
スタジオ1
フリー
スペース
スタジオ2
プール
9:15～
ラジオ体操
9:30
9:30
かんたんエアロ
アクアウォーク
笠原　典子
9:30～10:00
9:20～
かんたんストレッチ
アクアコンディショニング
9:30～10:00
はじめてヨガ
9:30～10:00
10:00～
ファン
カーディオ60
10:00
9:30～10:15
西野　美紀子
9:20～
コアリラックス
ウォーク&アクア
バランスボール
宮本　知子
ウィークリースイム中級
かんたんステップ
ボクササイズ
9:45～10:30
10:00～10:30
島根　典子
西野　美紀子
10:30～
スマイルエアロ
9:45～10:15
青竹体操
アクアコンディショニング
かんたん
ストレッチ
アクアウォーク
9:25～
ボディコンバット
30
黒田　崇
9:45～10:15
9:30～10:00
9:30～10:00
ヨガ
ウェーブ
ストレッチ
体育スクール
10:00～10:30
日高　克己
10:00
斧渕　絵美
海藤　麗華
9:45～10:30
子供スクール
10:30
SH'BAM
気功
マンスリースイム シェイプビート45
アクアウォーク
ＭＡＩ
10:00～10:30
9:45～10:45
ウィークリースイム初級
子供スクール
10:30
10:15～
かんたん
ストレッチ
初めて プール
9:45～10:45
10:00～10:45
9:45～10:45
リズムステップ
60
10:45～10:55
ピラティス60
おなか
すっきり
ステップアップ平泳ぎ 10:00～10:45
ウェーブストレッチ
10:00～10:45
10:30～11:00
コンバットテクニック
10:45～11:00
10:30～11:00
舞草　紗也子
10:30～11:00
パンプテクニック
11:00
11:00
10:45～
初めて
背泳ぎ
笠原　典子
太極拳
11:00～11:30
10:30～11:30
初めてクロール
ピラティス45
ウィークリー
スイム初級
岡村　圭子
島根　典子
11:00～11:30
10:30～11:30
11:00～11:45
ステップアップ
背泳ぎ
ファン
カーディオ60
11:00～11:30
10:30～11:15
太極拳入門・24式
初めて
平泳ぎ
毎月、最終週のみ
10:45～60分クラス
アクアビクス
海藤　麗華
11:00～11:30
橋本　尚美
10:55～11:35
ステップアップ
バタフライ
11:15～12:00
太極拳48式
海藤　麗華
11:35～12:05
ボディパンプ45
ZUMBA
黒田　崇
香山　愛理
ステップアップバタフライ
11:00～11:30
ストレングス
11:30
12:00
ボディコンバット
30
新井　はるみ
10:55～11:25
11:30
初めて
バタフライ
山口　多賀子
11:30～12:00
11:00～12:00
日高　克己
11:30～
ウェーブ
ストレッチ
ジャズダンス
子供スクール
ボディバランス45
コアMAX
芝田　良乃
11:45～12:15
10:55～11:55
11:30～12:00
シェイプビート45
ステップアップ
平泳ぎ
西野　美紀子
ステップアップ
クロール
魚津　達郎
アクアビクス
芝田　良乃
12:15～12:45
フラダンス
12:00～12:30
11:45～12:30
11:45～12:45
12:15～12:45
12:10～12:55
13:00～
ステップアップ
平泳ぎ
松井　理恵
スイムトレーニング
11:30～12:00
初級
12:00
スイム
トレーニング
初級３０
12:15～
ベリーダンス
久宗　亜矢子
12:30
11:00～11:45 11:00～11:45
かんたんエアロ
11:30～12:15
ボディコンバット
かんたんエアロ
12:30～
12:30～
おなか
すっきり
かんたん
ストレッチ
アクア
フレックス
かんたん
ストレッチ
かんたんエアロ
12:00～12:30
川口　由美子
12:30
日高　克己
Lavie
12:15～13:00
12:05～13:05
ウェーブ
ストレッチ
12:15～12:45
チャレンジ
マスターズ
初めて
バタフライ
スイム
秋谷　肖香
12:15～13:00
アクアビクス
佐久間　陽子
大谷　靖代
12:00～13:00
12:00～12:45
13:05～
ヨガ
13:00
腰痛改善
12:45～13:15
ウェーブ
ストレッチ
スイムトレーニング
ステップアップ
バタフライ
12:15～13:15
12:45～
アクア
ベル
トレーニング
12:35～13:20
12:45～13:15 12:15～13:15
メディテーションヨガ
ウェーブ
ストレッチ
ファミリー遊泳
（有料）
13:00
クラシックバレエ シェイプビート60
12:30～13:30
13:00～13:30 13:00～13:30
初めて
平泳ぎ
藤井　由美
ステップアップ
背泳ぎ
ボディパンプ45
かんたんステップ
川口　由美子
舞草　紗也子
日高　克己
13:05～13:50
フラダンス入門
13:30
13:15～
上田　晶子
初級
西川　香織
初めて
平泳ぎ
シェイプビート45
13:45～
13:00～14:00
13:15～14:00
13:05～14:05
全身
シェイプ
岡村　圭子
スイム
13:30～14:00
13:15～13:45 13:15～13:45
12:45～13:45
竹内　真美
アクアビクス
スクールアクア
初級
13:15～14:15
鈴木　允仁
（有料クラス）
ステップアップ
クロール
13:15～14:00
毎月、最終週のみ
14:00～60分クラス
13:15～14:00
14:00～14:15
14:00
14:00
ウェーブ
トレーニング
ストレッチ
13:30～14:15
体育スクール
13:45～14:15
かんたんステップ
ジャムテクニック
14:15～
14:05～
ウェーブ
ストレッチ
ウェーブ
ファンカーディオ45 ボディジャム45
ストレッチ
14:00～
アクアビクス
14:30
13:30
ファン
カーディオ60
13:30～14:30
14:30～
13:40～14:25 13:45～14:30
豊田　洋子
スクールアクア初中級
14:00～14:45
ボディアタック30
佐久間　陽子
14:15～14:45
14:30～14:45
かんたん
ストレッチ
豊田　洋子
青竹体操
14:20～15:05
ステップテクニック
12:30～14:30
14:30
日高　克己
斧渕　絵美
14:15～15:00
14:15～15:00
14:45～
パワーヨガ
葉山　佐知子
ボディステップ30
舞草　紗也子
14:45～15:15
15:00
14:45～
14:15～15:15
小濱　純子
体育スクール
腰痛改善
(有料クラス）
ウェーブ
ストレッチ
14:30～15:15
体育スクール
15:00～
かんたん
ストレッチ
ZUMBA GOLD
ボディバランス60
15:00～
14:30～15:30
1･2･3週目
→３Dワークアウト
４･５週目
→ハイエナジーカーディオ
マンスリースイム 15:00
全身
シェイプ
豊田　洋子
シェイプビート60
15:30
15:15～
15:00～15:45
佐久間　陽子
HIPHOP基礎
kaol
15:15～15:45
14:45～15:30
HIPHOP
kaol
15:45～16:15
15:30～16:00
15:30
アクアヌードル
休
ラテン
ヨガ
CXWORX
岩立　飛鳥
15:45～16:15
16:00
古川　知子
15:00～16:00
岡村　圭子
子供スクール
川口　由美子
15:25～16:25
15:30～16:30
館
体育スクール
15:15～16:15
ボディアタック30
岩立　飛鳥
16:00～16:30
16:00
ステップアップ背泳ぎ
＊別紙参照
16:00～16:30
お楽しみレスミルズ
16:30
16:30
日
体育スクール
有料カルチャー
スクール
体育スクール
太極拳
16:15～17:00
1･2･3週目
→３Dワークアウト
４･５週目
→ハイエナジーカーディオ
子供スクール
17:00
《扇》
子供スクール
ヨガ
子供スクール
子供スクール
（有料クラス）
17:00
藤井　由美
骨盤エクササイズ
16:30～17:30 16:30～17:30
17:30
17:30
山口　多賀子
永友　ゆかり
16:50～18:00
17:15～18:00
18:00
18:00
太極拳
《剣》
体育スクール
18:30
シェイプビート60
18:30
（有料クラス）
山口　多賀子
19:00
18:05～19:15
19:30
ボディ
コンディショニング
里　勇太
19:05～19:35
イシュタヨガ
Dance　With　Me
19:30
ウェーブ
ストレッチ
ファン
カーディオ60
秋谷　肖香
シェイプビート45 19:15～20:00 20:00～
ウィークリー
スイム
ZUMBA
大谷　靖代
ステップアップ
背泳ぎ
中級
翠
19:05～20:05
19:30～20:00
19:30～20:15
19:25～20:10
全身
シェイプ
ボディバランス45
19:30～20:30
ウィークリースイム
初級
ウェーブ
ストレッチ
魚津　達郎
19:45～20:30
中級
20:15～21:00
アクアビクス30
橋本　尚美
20:30～21:00
21:00
ウィークリー
スイム初級
ボディコンバット45
新井　はるみ
パワーヨガ
21:00～21:30
20:50～21:35
岩井　幸子
ステップアップ
バタフライ
20:00～20:45 ファンカーディオ45
19:45～20:15
営業時間
20:15～
アクアボクシング
腰痛改善
20:00～20:30
ジャズダンス
入門
骨盤エクササイズ
中島　美紀
初めてクロール
20:15～
スクールアクア
かんたんエアロ
20:30
19:40～20:40
CXWORX
白井　俊臣
19:30～20:00
20:00
トレーニング
原　ひとみ
里　勇太
19:00
18:15～19:15
19:30～
スイム
20:00
永友　ゆかり
１･3･5週目
→ストレングス
2･４週目
→フレキシビリティー
平　日
9:00～23:30
土曜日
9:00～22:00
日・祝
9:00～20:00
休館日
毎週木曜日
20:30
マスターズ
西野　美紀子
シェイプビート45
20:15～21:00
宇田川　賢一
久宗　亜矢子
里　勇太
20:25～21:10
20:15～21:15
20:30～21:15
アクアビクス
（有料クラス）
CXWORX
白井　俊臣
20:45～21:15
Hitomi
20:15～21:00
20:55～21:10
ジャムテクニック
岡村　圭子
21:00
20:20～21:20
マンスリースイム
21:00～21:30
斧渕　絵美
HIPHOP
スイムトレーニング初級
21:10～21:55
ボディジャム45
初めて
バタフライ
20:30～21:15
マスターズ
ウィークリースイム
21:00～21:30
20:15～21:15
マークのレッスンは初めての方でもご参加いただけます。
エアロビクス系プログラム
◆レッスンの途中入退場は禁止とさせていただきます。
ダンス系プログラム
◆場所取りはご遠慮ください。
格闘技系プログラム
◆定員制レッスンは入場制限させていただく場合があります。
ヨガ・カルチャー・調整系プログラム
マークのレッスンはレッスン開始30分前に
筋コンディショニング系プログラム
21:30
21:30
中級
ヨガ
ボディコンバット 身体調整ストレッチ
ボディパンプ
週替わりレスミルズ 21:15～22:00
21:30～22:00
kaol
21:30～22:00
ＭＡＩ
21:15～22:00
21:00～22:00
22:00
22:00
鈴木　允仁
舞草　紗也子
22:30
21:45～22:45
ボディアタック45 21:30～22:15
21:30～22:15
21:30～22:30
１･3･5週目
→ボディアタック
2･４週目
→ボディステップ
鈴木　允仁
2・4・5週目
20:55～60分クラス
岩立　飛鳥
宇田川　賢一
21:30～22:30
21:30～22:30
22:30
マシンジムカウンターで整理券を配布致します。
22:05～22:50
特別プログラム
赤枠変更プログラム　23:00
23:00
ダンロップスポーツクラブ北松戸