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ダンロップスポーツクラブ北松戸店　祝日スタジオ・プールプログラム
2015年 2月11日（水）建国記念の日
スタジオ1
9:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
スタジオ2
フリースペース
9:30～9:45
ウェーブストレッチ
プール
ウォーク&アクア
9:30～10:00
かんたんステップ
ボクササイズ
島根　典子
西野　美紀子
10:00～10:45
10:00～10:45
ファン
カーディオ60
ピラティス45
島根　典子
11:00～11:30
日高　克己
11:00～11:45
ステップアップ背泳ぎ
ウォーキングと簡単な水中体操です。
はじめての方でも安心して
ご参加頂けます!
ウィークリースイム初級
11:30～12:00
10:55～11:55
かんたんエアロ
ステップアップ平泳ぎ
ベリーダンス
日高　克己
Ｈiromi
12:15～13:00
12:05～13:05
12:00～12:30
13:00～
ウェーブストレッチ
スイム
トレーニング
12:30～13:30
ボディパンプ45
「いい曲ベスト」
舞草　13:15～14:00
ボディアタック
「脂肪燃焼ベスト!!」
佐久間・舞草
14:15～15:15
アクアビクス
スクールアクア
初級
鈴木　允仁
（有料クラス）
13:40～14:25 13:45～14:30
スクールアクア初中級
(有料クラス）
14:30～15:15
岩立　飛鳥
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
ボディコンバット
「いい曲ベスト!!」
9:30
16:00
体育スクール
15:30～16:30
16:30
子供スクール
ソラコン
清水　伸哉
16:45～17:30
17:00
猫背が気になる方!
腕の上げ下げがしにくい……等の
お悩みをお持ちの方にオススメです!
ストレッチポールで、胸郭のリセットをします！
定員:28名（30分前よりマシンジムカウンターで整理券配布）
17:30
18:00
18:30
19:00
エアロ系プログラム ヨガ系
ダンス系プログラム 筋コンディショニング系
格闘技系プログラム　特別レッスン
有料レッスン
マークのレッスンは初めての方でもご参加頂けます。
※デイ、モーニング、アフタヌーン、ナイト、スーパーナイト、午前アクアの会員の方はご利用出来ません。
※運動エリア利用は19:45まで、最終チェックアウトタイムは20:00になります。
マークのレッスンは30分前よりマシンジムカウンターにて整理券を配布いたします。
ダンロップスポーツクラブ北松戸
定員:28名