1. No category

　ダンロップスポーツクラブ　南古谷店　スタジオ・プールスケジュール
2015年1月～
更新日　2014年12月24日
月
Aスタジオ
Bスタジオ
火
フリー
スペース
プール
Aスタジオ
Bスタジオ
水
フリー
スペース
プール
Aスタジオ
Bスタジオ
金
木
フリー
スペース
プール
Aスタジオ
Bスタジオ
土
フリー
スペース
プール
Aスタジオ
Bスタジオ
日
フリー
スペース
プール
Aスタジオ
フリー
スペース
Bスタジオ
プール
9:30
9:30
10:00
かんたんエアロ
小高
クラシック
バレエ
初級
小田
10:30
10:00～10:45 9:45～10:45
10:00～
ストレッチ
腰痛改善
10:15～
9:45～剣＆扇　朝練
10:00～
ベビー
スイミング
5コース使用
中新田
太極拳
二十四式
ストレッチ
かんたんステップ
椅子ヨガ
小澤
10:10～10:40
10:00～10:45
肩こり解消
10:00～
ボールエクササイズ
ストレッチ
10:00～10:30
姿勢改善
ファンカーディオ ポールリラックス
10:15～
10:00～10:30
ベビー
スイミング
5コース使用
小高
10:00～11:00
11:00
ピラティス
11:30
久保田
シェイプビート
60
初めてプール
小山
小高
小澤
体育スクール
11:20～11:50
11:00～12:00 11:00～12:00
13:00
13:30
マットサイエンス
ＲＩＮＡ
谷島
12:30～
フラダンス入門
ダンベル体操
シェイプビート45
12:30～13:15
スイミング
有料スクール
13:30～14:00
13:20～14:20
13:15～14:15
スラックライン
Ⅰ
定員4名
アクアダンス45
14:15～14:45
ファンカーディオ
60
15:00～
聡美
山崎
スラックライン
Ⅰ
定員4名
12:45～13:15
12:20～13:20
荒井
14:30
モダンバレエ
佐藤（玲）
テクニック
ボディコンバット
30
14:00
ステップアップ
バタフライ
毒島
12:00～12:45
12:00～12:30
初めてバタフラ
イ
12:15～13:00 12:15～13:00 ウェーブストレッチ
植松
12:35～13:05
12:45～
Mie
15:00
体育スクール
舟木
蛯名
ボディバランス30
エアロマックス
門野
川筋
14:30～15:00 14:00～15:00
11:45～
ボディバランス45・ST
週替わり
プログラム
バランスボード
14:30～15:30
15:15～
小野
ポル･ド･ブラ
スイム
12:15～13:15
トレーニング４ 12:30～13:15
５
毒島
12:50～13:35
初めて背泳ぎ
肩こり解消
11:30～
久保田
ステップアップ
クロール
11:00～12:00
薄井
1・3・5週目
FX:ﾌﾚｷｼﾋﾞﾘﾃｨ
初めてバタフライ
田尻
12:30～13:00
12:30～13:00
スラックライン
Ⅰ
定員4名
12:30～13:00
12:15～12:45
中村
13:15～
かんたんエアロ
やさしい水中運動
中村
13:05～13:35
13:30～
内海
肩こり解消
アクアビクス45
13:00～14:00
ステップアップ
月替わり4種目
江成
ファンカーディオ
12:10～12:55
60
スイミング
スクール
３コース使用
13:45～
川筋
13:45～14:30 ファンカーディオ
60
スイム
トレーニング45
薄井
14:40～15:10
初めてクロール
阿部
骨盤調整ヨガ
スラックライン
Ⅱ
定員8名
15:30～16:00
佐藤（奈）
館
ボディコンバット45
初めて背泳ぎ
中村
15:10～15:40
川筋
15:30～16:30
スイミング
スクール
５コース使用
体育スクール
スイミング
スクール
５コース使用
体育スクール
ルーシーダットン スラックライン
Ⅰ
定員4名
15:00～15:30
加藤
アクア
リラックス
荒井
13:45～14:15
スイム＆ジョグ
荒井
14:20～14:50
スイミング
スクール
５コース使用
ステップアップ
月替わり4種目
毒島
15:00～15:45
かんたんエアロ
齊藤
中新田
16:30～
コーディネーション
田尻
辰野
吉留
ボディアタック45
16:50～17:35
田尻
16:45～
19:30～20:30 19:30～20:30
20:30
ステップアップ
月替わり４種目
内海
江成
リラックスヨガ ダンスウィズミー スラックライン
Ⅱ
定員8名
20:15～21:15
20:35～21:20
辰野
20:45～21:15
20:45～21:30
富川
21:30
20:40～21:40
ボディアタック30 HE
田尻
21:45～22:15
ボディジャム45
スイム
トレーニング４
５
RINA
江崎
21:30～22:15 21:30～22:15
17:00
17:30
16:55～17:40
17:00～17:45
18:00
17:45～18:15
ヨガ
18:30
19:00
初めてクロール
江崎
19:00～19:30
19:30
モムチャン
ダイエット
西谷
ボディコンバット
60
16:30
18:00～19:00
19:30～20:00
飯島
15:30
ダンベル体操
CXWORX30
内海
CXWORX30
内海
18:45～19:15
ボディアタック30 3D
14:30
15:00
YUKA
バランス
14:00
16:00
ボディステップ45
体育スクール
18:30
23:00
佐藤（玲）
スラックライン
Ⅱ
定員8名
14:00～14:30
骨盤エクササイズ
体育スクール
体育スクール
ボディステップ60
13:30
中新田
体育スクール
19:30
13:00
16:00～16:45 16:00～16:45 おなかスッキリ
スイミング
スクール
５コース使用
体育スクール
18:00
19:00
12:30
14:50～15:50
スイミング
スクール
５コース使用
吉留
体育スクール
22:30
ヨガ
ラテンエアロ
17:30
22:00
13:30～
15:00～15:45
ZUMBA
15:15～16:15
日
2・4週目
ﾊﾞﾚﾄﾝ
17:00
21:00
飯島
コリオスパイラル
体育スクール
20:00
60
西川
14:15～15:15
休
スラックライン
Ⅰ
定員4名
15:30～16:00
14:45～15:45
初めてクロール
毒島
12:20～12:50
ボディバランス
13:50～14:35
14:40～15:10
14:45～15:30
12:00
13:45～14:45
飯島
14:35～15:05
ポールリラックス
11:30
ストレッチ
13:25～14:25
ボディステップ30
やさしい
ベリーダンス
11:00
クラシック
バレエ
入門
アクアビクス３
０
13:15～
荒井
12:30～13:30 12:30～13:30 青竹リラックス 13:00～13:30
ボディパンプ
60
腰痛改善
13:20～14:05
バレエストレッチ
スイム
小田
リズムステップ45
トレーニング３
０
上田
11:00～12:00
荒井
11:30～12:00
11:30～12:15
佐藤（玲）
青竹リラックス
13:30～
10:30～11:15
ボディコンバット
60
舟木
栁田
加藤（尚）
2・4週目
ST:ｽﾄﾚﾝｸﾞｽ
体育スクール
蓬田
ボディアタック30 3D
聡美
Mie
11:15～
10:30
かんたんステップ
上田
ストレッチ
ボディパンプ30
ダンベル体操
フラダンス
ベビー
スイミング
5コース使用
10:00
扉を開放した
まま行います。
出入りは自由
です。
ストレッチ
青竹リラックス
13:55～14:40
スイミング
スクール
３コース使用
10:00～10:45
11:30～12:15
13:30～14:30
1・3・5週目
16:30
中級クラスで
すが、初めて
の方でもご参
加いただけま
す。
12:10～13:10
スラックライン
Ⅰ
ステップアップ
定員4名
13:30～14:15 13:45～14:15
背泳ぎ
15:15～16:15
15:45～16:30
舟木
吉留
永井（彩）
スタッフ
10:00～10:30
パワーヨガ
太極拳
三十二式
かんたん
アクア30
蛯名
13:15～13:45
ZUMBA
16:00
小野
11:15～12:00
長島
12:35～13:05
おなかスッキリ 14:30～15:15
15:30
小高
アクア
コンディショニング
川筋
ステップアップ
平泳ぎ
植松
13:40～14:25
聡美
ウェーブストレッチ
体育スクール
中村
11:55～12:25
シェイプビート60
ヨガ
川筋
13:30～14:15
初めて平泳ぎ
おなかスッキリ
阿部
上田
ボディパンプ45
スイミング
スクール
３コース使用
バランスボール
等、週替わりで
行います。
11:00～
リズムステップ
11:30～
11:20～11:50
11:10～12:10
オリジナルダン
ス
腰痛改善
11:15～
太極拳
有料スクール
青竹リラックス
初めてクロール
小山
かんたんエアロ
お楽しみショート
プログラム
10:00～11:00
11:00～12:00
12:00
12:30
スラックライン
永井
Ⅰ
定員4名
11:00～11:45
11:15～11:45
ストレッチ
10:15～
アクアビクス45
ヨガ
10:00～
60
舟木
10:15～
10:00～
19:25～20:25
スラックライン
Ⅰ
定員4名
シェイプビート60 20:30～21:00
佐藤（玲）
20:40～21:40
リズム
ウォーキング
荒井
20:00～20:30
ヴィンヤサヨガ スラックライン
ボディパンプ60
Ⅱ
定員8名
YUKA
19:45～20:15
内海
19:40～20:25
19:45～20:45
初めてクロール
阿部
20:35～21:05
20:30～
ボディコンバット45
川筋
アクアビクス45
ZUMBA
アクアビクス３
０
荒井
20:00～20:30
富川
19:45～20:30
19:40～20:40
バランスボード
永井
ウェーブストレッチ
20:15～21:00
アクアビクス３
０
植松
19:35～20:05
初めて背泳ぎ
江崎
20:10～20:40
スタート＆ターン
かんたんエアロ
ボディステップ30
齋藤
中新田
21:00～21:30 20:40～21:25
初めて平泳ぎ
阿部
21:10～21:40
最終週は
ボディバランス30　FX
アスレチック
飯島
フォーマット
21:45～22:15
で行います。
20:45～
ファンカーディオ45
門野
ステップアップ
月替わり4種目
薄井
21:15～22:00
骨盤エクササイ
ズ
20:45～21:30
辰野
20:55～21:55
ボディパンプ30
蓬田
21:45～22:15
スラックライン
Ⅰ
定員4名
21:00～21:30
毒島
20:40～21:10
営業時間
平　日
9:30～23:00
土曜日
9:30～22:00
日・祝
9:30～20:00
休館日
毎週木曜日
このマークのレッスンは初めての方でも気軽にご参加いただけます。
スイム
◆安全管理上、レッスンの途中入退場はご遠慮ください。
トレーニング45
毒島
21:15～22:00 ◆お連れの方の場所取りはご遠慮ください。
ダンス系プログラム
21:00
21:30
格闘技系プログラム
ヨガ・カルチャー・調整系プログラム
◆祝日は特別スケジュールとなりますので館内告知をご確認ください。
筋コンディショニング系プログラム
◆フリースペースプログラムは初めての方でもご参加いただけます。
有料スクール
◆都合によりスケジュールを変更する場合がございます。ご了承ください。
変更プログラム
マシンジムカウンターにて整理券を配布致します。
20:30
エアロビクス系プログラム
◆水泳プライベートレッスンはお好きな時間で受講できます（要予約）
このマークのレッスンは定員制となり、開始30分前より
20:00
22:00
22:30
23:00