PDF版 - スポーツクラブNAS

12/25 木曜日 12/26 金曜日
スタジオ
10:15-11:00
10:30
11:00
ZUMBA45
☆(成岡)
プール
9:30-12:35
キッズスイムスクール
【冬季短期講習】
11:15-12:00
30
12:00
プール
10:15-11:00
9:30-12:35
脂肪燃焼
エアロ45
△△(田島)
△△(MIHO)
11:00
30
12:00
30
○(石井)
14:10-14:55
脂肪燃焼
エアロ45
13:15-13:45
ボールDEあそぼう30
13:45-19:00
【冬季短期講習】
キッズスイムスクール
【冬季短期講習】
キッズスイムスクール
えんじょい!!エアロ45
( スタッフ )
13:10-13:55
△(愛宕)
△△△(HIRO)
11:30-12:15
脂肪燃焼
エアロ45
MEGA DANZ45
△△(愛宕)
13:15-13:45
13:15-13:45
アクアシェイプ30
腰痛体操教室 アクアポール30
○(関谷)
13:45-19:00
30
(武田)
(有料/小島)
14:00
キッズスイムスクール
リトモス30
【冬季短期講習】
☆(武田)
30
◎(小島)
イベントレッスン
13:15-13:45
( スタッフ )
13:45-19:00
15:00
14:10-15:25
サポート!!
筋トレ75
キッズスイムスクール
【冬季短期講習】
△△(MIHO)
14:00-15:00
コンディショニング
エアロ60
△△■(momoco)
イベントレッスン
(中村・小島)
30
キッズ
チアダンス
スクール
脂肪燃焼
エアロ45
15:15-16:00
15:25-18:55
○(鎌田)
13:00-13:45
13:00
ピラティス45
骨盤エクササイズ30
リラックス
ヨガ60
シェイプアップ
15:35-16:35
ヨガ45
コリオミックス60
○(momoco)
16:00
16:15-17:00
30
30
17:00
17:00
30
30
18:00
18:00
30
30
Balletone45
▲▲▲(宇野)
○■(HIRO)
17:15-18:00
FIGHT DO45
★(momoco)
19:00
19:00-19:45
19:00-19:45
ストレッチ45
やさしい
ステップ45
□(中村)
△△(廣岡)
リラクゼーション
30
20:00
■□(中村)
20:50-21:10
えんじょい!!エアロ45
グループフィットネス20
~ダンス MIX~
(中村)
△△☆(HIRO) 21:45-22:15
Balletone45
22:00
○■(HIRO)
スイムサークル30
21:20-22:20
HIP HOP60
30
20:55-21:15
アクアトレーニング20 21:00
(宇佐美)
21:25-21:45
ワンポイント4泳法20
30
(宇佐美)
(中村)
☆(TAMAMI)
リラクゼーショ
ストレッチ30
□(角谷)
▲▲(宇野)
20:40-21:25
21:35-22:20
30
20:00
21:00
30
19:15-19:45
コリオミックス45
筋コンディショニング30
30
19:00
19:55-20:40
20:00-20:30
【冬季短期講習】
12:45-13:45
14:45-15:15
15:00 15:05-16:05
16:00
9:30-12:35
30
14:05-14:35
キッズスイムスクール
プール
10:30-11:15
ワンポイント4泳法20
☆(鹿島)
△△(蓑田)
30
9:30-12:35
12:45-13:05
(スタッフ)
14:00
スタジオ
☆(HIRO)
ハワイアン・フラ50
○(田島)
30
プール
11:15-12:00
12:10-13:00
シェイプアップ
スポーツヴォイス50
やさしいエアロ30
【冬季短期講習】
シェイプアップ
ボクササイズ
45
●(鎌田)
やさしいエアロ45
13:10-14:00
キッズ空手スクール
キッズスイムスクール 10:30 10:35-11:05
ヨガ45
13:00
スタジオ
8:30-10:30
11:15-12:00
12:15-13:00
30
スタジオ
12/27 土曜日 12/28 日曜日
22:00
20:00-21:00
FIGHT DO
60
★(角谷)
19:20-19:40
アクアトレーニング20
(宇佐美)
19:50-20:10
ワンポイント4泳法20
(宇佐美)
ボールDE
あそぼう
60
(目黒)
13:45-19:00
キッズスイムスクール
【冬季短期講習】