1. No category

火曜日
スタジオ
水曜日
プール
スタジオ
木曜日
プール
スタジオ
金曜日
プール
スタジオ
土曜日
プール
スタジオ
日曜日
プール
スタジオ
9：00-12：30
10：15-10：45
10：30-11：30
太極拳
“初 級”
小田
11：45-12：30
12:00
マーシャル
ワークアウトＸ
～ベーシック～
高橋
12：40-13：40
13:00
骨盤調整
ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ
高畑
13：50-14：50
10：30-11：00
美・ＡＱＵＡウォーク
鈴木(弥)
11：20-12：00
親子スイミングスクール
12：00-13：00
成人スイムスクール
リズムダンス
体幹エクササイズ
井田
11：00-11：45
奥山/鈴木(弥)
13：10-13：30
プールはじめの一歩　奥山
13：45-14：15
奥山
10：15-11：00
アクアリメイクボディ
（有料）
須藤
11：05-11：20
ビギナーＳＴＥＰ
井田
12：00-13：00
ナチュラル
ストレッチ
（有料）
ワンポイントアドバイス
14:00
田中
かんたんウォーキング　渋谷
11：25-11：55
アクアビクス
渋谷
12：05-12：50
めざせ！
マスターズスイマー
須藤
13：15-14：00
バランスボール
＆ストレッチ
飯野
14：20-15：20
ｍｉｃｈｉｒｕ
15：00-16：00
らくらく水中運動
10：15-11：15
10：30-11：00
美ューティ Ｂｏｄｙ Ｗａｖｅ
長谷川
11：15-12：15
14：15-19：00
やさしい気巧
藤井
成人スイムスクール
（有料）
神山/須藤
11：20-12：00
ＺＵＭＢＡ
親子スイミングスクール
長谷川
12：30-13：30
12：10-12：30
ボール DE あそぼう!
水中バレーボール　松村
12：40-13：10
グラヴィティ ヨガ
（有料）
定員10名
14：10-14：40
コーディネーション
トレーニング
国利
15：00-16：00
須藤
15：30-18：30
16:00
※1.レッスン内容(泳法種目)は
隔週でかわります。
詳しくは裏面をご確認下さい。
※2.レッスン内容(泳法種目)は
隔週でかわります。
■１・３・５週目⇒背泳ぎ
■２・４週目⇒平泳ぎ
15：30-16：15
16：30-18：45
15：30-18：30
ＹＵＲＩ
キッズスイムスクール
11：15-12：00
ウォーキングエアロ
“ミ ド ル”
12：15-13：15
フラダンス
11：15-11：45
美・ＡＱＵＡウォーク
鈴木(弥)
13：30-14：30
＊スクールレッスンで
2～3ｺｰｽ使用します
鈴木(弥)
たのしいスイミング
“須藤塾”（有料）
須藤
ＹＵＲＩ
14：45-15：45
高畑
12：15-13：15
12：00-12：15
かんたんウォーキング　藤井
バレエエクササイズ
13：00-13：40
島津
田中
親子スイミングスクール
13：45-14：30
ダンス
エクササイズ
14：00-14：15
島津
14：20-14：50
かんたんウォーキング 大久保
アクアビクス
大久保
ピラティス
肩まわりほぐレッチ　藤井
12：50-13：10
プールはじめの一歩　鎌形
13：20-13：50
13：30-14：30
やすらぎヨガ
ＴＯＭＯＫＯ
レベルアップ
クロール・バタフライ※
鎌形
※レッスン内容(泳法種目)は
隔週でかわります。
■１・３・５週目⇒クロール
■２・４週目⇒バタフライ
ウェーブストレッチ
15:00
ＴＯＭＯＫＯ
16:00
ビギナーＳＴＥＰ
井田
キッズスイムスクール
＊スクールレッスンで
2～4ｺｰｽ使用します
16：30-17：30
16：45-17：45
ストライクボクシング
正宗太極拳
17:00
坂口
安田
17：45-18：30
18：00-18：45
体幹エクササイズ
18:00
坂口
松平
18：45-19：45
19:00
19:00
19：15-20：00
マーシャル
ワークアウトＸ
～ベーシック～
佐々木（陽）
20：15-21：00
19：15-20：00
やさしいスイミング
“山岸塾”（有料）
山岸
20：10-20：40
ワンポイントアドバイス
バレトン
佐々木(陽）
21：15-22：00
リラックスヨガ
22:00
14:00
14：45-15：45
ＺＵＭＢＡ
21:00
13:00
15：45-16：30
18:00
20:00
12:00
12：25-12：40
ナチュラル
ストレッチ
キッズダンススクール
キッズチアダンススクール
11：15-12：00
島津
井田
奥村
11:00
ピラティス
スタンダードヨガ
14：45-15：30
15：00-19：00
小田
＊スクールレッスンで
1～2ｺｰｽ使用します
12：30-13：30
ボディアート
＊スクールレッスンで
2～3ｺｰｽ使用します
キッズ合気道スクール
11：15-12：15
太極拳
“中 級”
キッズスイムスクール
＊スクールレッスンで
2～3ｺｰｽ使用します
ロングディスタンス
12：55-13：40
ｅｍｉｌｉｏ
キッズスイムスクール
キッズスイムスクール
高畑
12：00-12：45
16：00-17：00
16：30-18：30
＊スクールレッスンで
2～4ｺｰｽ使用します
キッズスイムスクール
17:00
アクティブヨガ
島津
16：15-18：30
大泉
10:00
骨盤調整
コンディショニング
＊スクールレッスンで
1～2ｺｰｽ使用します
アロマストレッチ
ピラティス
ｍｉｃｈｉｒｕ
モーニングヨガ
13：20-13：50
レベルアップ
背泳ぎ・平泳ぎ※2
須藤
10：15-11:00
キッズスイムスクール
はじめて４泳法※1
赤萩
シアターダンス
10：20-11：05
大泉
ＴＯＭＯＫＯ
14：30-15：00
15:00
9：00-11：45
10：00-11：00
10:00
11:00
プール
八重樫
山岸
21：00-22：00
トライアスロン
スクール
（有料）
古塩
トレーニングジム・プールのご利用は10:00～22:30まで
19：15-20：00
19：15-19：45
かんたんターン
骨盤調整
リラックス
原
20：15-21：00
山岸
20：00-21：00
成人スイムスクール
ウォーキングエアロ
“ビ ギ ナ ー”
（有料）
原
神山
21：15-22：15
やすらぎヨガ
20：00-21：00
20：15-21：15
フィットネスＸＭＡ
小田
21：30-22：15
コアリラクゼーション
原
トレーニングジム・プールのご利用は10:00～22:30まで
成人スイムスクール
骨盤調整
コンディショニング
池田
20：15-21：00
ピラティス
山岸
池田
めざせ！
マスターズスイマー
21：15-22：15
ＨＩＰ ＨＯＰ
山岸
小田
トレーニングジム・プールのご利用は10:00～22:30まで
19：30-20：00
レベルアップ
バタフライ・背泳ぎ※
鎌形
20：10-20：40
らくらくスイム
（有料）
21：10-21：55
骨盤調整
コンディショニング
19：15-20：00
ＳＡＩＴＯ
鎌形
佐々木（誠）
20:00
20：00-21：00
※レッスン内容(泳法種目)は
隔週でかわます。
■１・３・５週目⇒バタフライ
■２・４週目⇒背泳ぎ
ウェーブストレッチ&
筋コンディショニング
21：00-22：00
トライアスロン
スクール
（有料）
古塩
佐々木（誠）
トレーニングジム・プールのご利用は9:00～21:30まで
トレーニングジム・プールのご利用は9:00～21:30まで
【プログラム・アイコン説明】　はじめてレッスンをご参加しても十分楽しめるプログラムです。　シューズ不要のプログラムです。　トレーニングジム・プールのご利用は10:00～22:30まで
■火曜日
■水曜日
■金曜日
■土曜日
■日曜日
15:10-15:30
14:10-14:30
11:10-11:30
17:20-17:40
15:00-15:20
アブシェイプ
肩まわりほぐレッチ
ボディ改造
アブシェイプ
アブシェイプ
15:30-15:50 ストレッチ
14:40-15:00 ダンベル体操
11:30-11:50 バランスボール
15:30-15:50 ストレッチ
20:30-20:50 アブシェイプ