★★★ スポーツクラブNAS松戸 12/23(火) 祝日 レッスンプログラム 12月23日(火 ・祝) スタジオ 祝日特別レッスン概要 プール 10:00 10:00 15 15 30 30 45 11:00 10:20(45) 北村 リラックスヨガ 15 30 45 11:15(45) KUNI ラテンダンス 45 11:00 11:00(60) 高橋(真) スクール 4泳法 12:00 45 13:00 15 30 45 12:00 15 30 15 12:15(30) 田中 マットエクササイズ 12:45(45) 田中 やさしいバレエ 30 12:10(20) 佐久 水慣れ~キック 12:30(30) 佐久 泳法ワンポイント 13:00(30) 高橋(真) クロール&背泳ぎ 15 30 45 13:00 15 30 45 45 14:00 14:00 15 30 13:45(60) 津田 ヨガ 14:00(30) 藤田 サンタとアクア 45 15 45 30 45 15:00 30 15 15:00(60) 冨山 カーディオファイティング 14:45(45) 美月 アクアリメイクボディ 体験会 15:00 15 30 45 16:00 16:00 15 15 30 30 45 17:00 16:30(45) 美月 コアトレ&ストレッチ 45 17:00 15 15 30 30 45 45 18:00 18:00 15 15 30 30 45 45 19:00 19:00 15 15 30 30 45 45 20:00 20:00 本日の営業時間20:00まで 【スタジオレッスン】 ★ラテンダンス 情熱的なラテンのリズムに合わせて踊 りを楽しむクラスです。 ★カーディオファイティング 音楽に合わせてパンチやキックを行う 格闘技エクササイズ。有酸素運動の脂 肪燃焼効果が期待できます。 ★コアトレ&ストレッチ 体幹を中心に鍛え、その後ストレッチを して全身の筋肉を伸ばします。 運動前はもちろん運動後にも最適の レッスンです。 【プールレッスン】 ★ 泳法ワンポイント 泳ぎのワンポイントアドバイスをしま す。 どんな泳ぎでもOK!! ★サンタとアクア クリスマスソングを使いアクアを行いま す。 この時期限定のプログラム。 楽しく踊りましょう。
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