1. No category

 2014年6月∼ ★★★ スポーツクラブＮＡＳ光が丘 レッスンスケジュール ★★★
火曜日 ∼TUESDAY∼
Studio
Gym
Pool
水曜日 ∼WEDNESDAY∼
Studio
Pool
Gym
木曜日 ∼THURSDAY∼
Studio
Gym
Pool
金曜日 ∼FRIDAY∼
Studio
Pool
Gym
土曜日 ∼SATURDAY∼
Studio
Gym
Pool
日曜日 ∼SUNDAY∼
Studio
Pool
Gym
9:00
9:00
9:30
ポール
10:00
リフレッシュ
健康体操
関
11:10-12:10
11:30
12:00
ボディ改造
11:15-11:45
スキンダイビング
フリーコース
11:00-12:00
親子スイミング
クラス【有料】
2歳児グループ
クラス【有料】
13:00
12:20-13:05
パワーヨガ
12:20-12:50
きれいに4泳法
関
背すじピン
11:40-12:00
汗かきヨガ 脇本
13:15-14:00
ポール
13:00-14:00
ナチュラル
ボディ
ボディ改造
14:30
11:15-12:00
11:30-12:30
やさしいエアロ
成人水泳教室
【有料】
4種矯正B 南雲
4種矯正A 合津
本間
極める背部
13:40-14:00
バレエストレッチ
13:30-14:15
チャレンジ
マスターズ
合津
バレエ入門
15:20-15:50
UGA-JAGA
(ウガジャガ)永村
ストレッチ
ファット
バーン
12:30-12:45
極める腹
フラダンス
10:40-11:10
STEP入門
上原
11:00-11:30
ステップアップ
4泳法 合津
バランス
ボール
11:20-12:20
11:40-12:10
かんたんウォーキング
ハマカイダTHF川崎
11:45-12:30
ダンスビート
下半身
引き締め
12:20-12:50
アクアビクス
ハマカイダTHF川崎
ＮＯＣ
ミット打ち
【有料】
親子スイミング
クラス【有料】
HIPHOP
城戸
【キッズスクール】
【有料】
佐藤
【キッズスクール】
【有料】
ボディ
バランス
14:00-19:00
スクールプール
(6コースプール)は
ご利用いただけません
キッズアスリート
【キッズスクール】
【有料】
ボディ改造
14:00-19:00
スクールプール
(6コースプール)は
ご利用いただけません
キッズビクス
16:00-18:00
15:55-19:00
ストレッチ
キッズスイミング
【キッズスクール】 肩周り体操
【有料】
10:00
10:30
極める腹
10:30-11:15
コアビクス
奥村
11:25-12:25
11:00
11:00-12:00
成人水泳教室
【有料】
水なれ∼背泳ぎ 内田
平泳ぎ∼ﾊﾞﾀﾌﾗｲ 中
村
4種矯正 南雲
下半身
引き締め
エアロフリーク
11:30
12:00
12:00-12:30
きれいに4泳法
重田
奥村
極める腹
12:05-12:35
スキンダイビング
南雲
ポール
アクアビクス45
ハマカイダTHF
KOZUE
パワーヨガ
ファット
バーン
12:30
12:40-13:25
12:35-13:35
13:00
13:30
バランス
ボール
ラディカル
パワー
福原
13:30-14:45
13:50-14:10
バレエストレッチ
マスターズスイム
極める背部
ボディ改造
14:00
14:30
バレエ初級
水本
下半身
引き締め
フリースタイル
ダンス
紘大
キッズビクス
14:00-19:00
スクールプール
(6コースプール)は
ご利用いただけません
16:00-18:00
【キッズスクール】
【有料】
15:30-16:30
15:00
13:00-19:00
極める背部
下半身
引き締め
ボディ改造
15:30
キッズスイミング
スクールプール
(6コースプール)は
ご利用いただけません
【キッズスクール】
【有料】
コンビネーション
エアロ
16:00
大泉
ダンベル
16:40-17:25
ストレッチヨガ
大泉
キッズ
チアダンス
16:30-17:30
ポール
17:40-18:25
キッズ
ストリートダンス
17:30-18:30
フリースタイル
18:15-19:15
18:00
自由水泳
奥村
13:30-14:15
15:35-16:20
キッズスイミング
バランス
ボール
松本
大須賀
【キッズスクール】
【有料】
14:00-19:00
11:25-11:55
アクアビクス30
内田
ジャズダンス
【キッズスクール】
【有料】
スクールプール
(6コースプール)は
ご利用いただけません
【キッズスクール】
【有料】
キッズHIPHOP
16:00-18:00
ウェーブ
ストレッチ
スリム
ディスク
極める背部
親子スイミング
クラス【有料】
スタイルアップ
ピラティス
上原
14:25-15:25
骨盤
エクササイズ
ミニボール
9:00-10:55
南雲
14:50-15:50
15:15-15:50
12:30-13:15
ヨガ
14:15-15:15
極める腹
14:50-15:10
極める腹
エアロフリーク
上原
13:00-14:00
成人水泳教室
【有料】
水なれ∼
4泳法習得 重田
4種矯正 南雲
極める背部
14:05-14:40
ＺＵＭＢＡ
佐藤
ボディ
バランス
12:00-13:00
上原
バランス
ボール
11:00-12:00
親子スイミング
クラス【有料】
2歳児グループ
クラス【有料】
9:30
ストレッチ
10:00-11:00
バランス
ボール
キッズスイミング
16:30
17:30
スタイルアップ
ピラティス
上原
9:20-10:20
奥村
10:50-11:35
ヌードルDE遊ぼう
ハマカイダTHF熊谷
12:50-13:20
アクアビクス
ハマカイダTHF熊谷
金澤
キッズスイミング
17:00
11:30-12:30
成人水泳教室
【有料】
水なれ∼
4泳法習得 金枝
4種矯正B 南雲
リズムストレッチ
城戸
【キッズスクール】
【有料】
16:00
11:00-11:30
スキンダイビング
フリーコース
成人水泳教室
【有料】
4種矯正
南雲
ダンベル
14:50-15:50
松本
10:30-11:30
松本
ウェーブ
ストレッチ
ヨガ
15:30
パワーヨガ
ファット
バーン
ウェーブ
ストレッチ
アロマ
ストレッチ
ヌードルDE遊ぼう
ＹＵ
10:15-10:45
アクア
ファイティング
ＹＵ
シェイプアップ
ヨガ
見里
15:00
気功（1・2W）
太極拳(3・4W)
牧
9:30-10:30
9:40-10:00
汗かきヨガ 竹田
9:40-10:40
本間
13:30-14:30
14:05-15:05
極める腹
STEPレギュラー
成人水泳教室
【有料】
水なれ∼
4泳法習得
金枝
12:30-13:30
奥村
背すじピン
10:20-11:05
10:30-11:30
アクア
リメイクボディ
【有料】
本郷
14:00
14:10-14:40
バランスボール
栗原
ウェーブ
ストレッチ
12:15-13:15
12:30-13:30
成人水泳教室
【有料】
水なれ∼
4泳法習得
関
13:30
奥村
親子スイミング
クラス【有料】
ＹＵ
はじめて
ボクササイズ
ＹＵ
11:35-12:20
10:30-11:00
みんなで泳ごう
合津
11:00-11:30
かんたん
ウォーキング
脇本
ＹＵ
コアビクス
関
バーベルシェイプ
極める腹
コンビネーション
エアロ
12:00-13:00
12:30
9:40-10:10
STEP入門
本間
10:00-10:30
ステップアップ
4泳法 合津
関
10:25-11:25
10:45-11:15
初めてスノーケル
久原
ストレッチ
やさしいエアロ
極める背部
11:00
コンビネーション
エアロ
9:30-10:15
10:00-10:30
アクアビクス30
ＹＵ
10:00-11:00
10:30
9:40-9:55
かんたん
ウォーキング
YU
16:30
17:00
下半身
ひきしめ
FIGHT-DO45
17:30
18:00
小室
18:30
下半身
引き締め
バランス
ボード
スリム
ディスク
バランス
ボール
ストレッチ
19:00
19:20-19:50
19:30
19:15-20:15
ラテン
ダンス
20:00
ダンベル
19:30-20:30
成人水泳教室
【有料】
水なれ∼
4泳法習得 南雲
4種矯正 合津
マサト
21:00
ボディ改造
20:40-21:10
かんたん
ウォーキング
栗原
ピラティス
マサト
ミニボール
19:25-20:25
ポール
ボディ
バランス
音羽
トライアスロン
スクール
【有料】
丹野
栗原
20:35-21:20
20:05-20:35
ワンポイント
アドバイス 南雲
極める腹
21:10-22:10
21:35-22:20
22:00
FIGHT-DO45
渡邉
22:30
極める腹
19:15-19:45
やさしいエアロ
音羽
OXIGENO45
ブリージング
ヨガ
小室
深堀ヨガ所属
ミニボール
ブリージング
ヨガ
深堀ヨガ所属
ストレッチ
20:00-21:00
成人水泳教室
【有料】
水なれ∼
4泳法習得
合津
19:55-20:55
極める腹
19:15-19:45
アクアビクス30
茂木
コンビネーション
エアロ
音羽
ボディ改造
21:30-22:15
ストライク
ボクシング
須藤
ボディ
バランス
21:00-22：00
21:05-22:05
スキンダイビング
フリーコース
経絡ヨガ
極める腹
チャレンジ
マスターズ
榎
極める腹
18:30
19:00
19:30
20:00
20:00−20:45
ベリーダンス
栗原
21:30
19:15-19:45
めざせ4泳法
合津
18:45-19:45
ストレッチヨガ
20:00-21:00
20:00-21:00
ジョギング
エアロ
20:30
20:25-21:25
引き締めボディ
脇本
18:35-19:20
20:15-21:15
エアロ＆シェイプ
(1･2W)
STEP＆シェイプ
(3･4W)
茂木
ボディ改造
20:00-21:00
成人水泳教室
【有料】
水なれ∼
4泳法習得 脇本
4種矯正 櫻井
20:30
21:00
21:30
阪崎
22:00