1. No category

ゼクシス上尾　1月プログラムスケジュール　月
2Ｆ
Ａ
バレトン
10：30～11：15
こじま　はづき
ラテンエアロ
11：30～12：15
こじま　はづき
場所変更
ｼｪｲﾌﾟﾎﾞｸｻｻｲｽﾞ
ファイドウ30
12：40～13：10
尾澤　繁俊
ウェストシェイプ
13：25～13：40
スロー
リラクセーション
13：50～14：10
火
3Ｆ
B
Ｃ
エアロ40
10：30～11：10
間宮　友美
ハタヨガ
10：20～11：05
高畑　麻樹子
肋骨エクササイズ
はじめての気功
〜KaQiLa〜
11：35～12：05
11：25～12：10
吉野　天人
間宮　友美
時間変更
場所変更
ダイエットエアロ
12：40～13：20
大木　文江
ZUMBA(45分)
13：35～14：20
小林　ひと美
ホットピラティス
12：30～13：15
小林　ひと美
ホットヨガ
13：40～14：25
大木　文江
エアロ30
15：00～15：30
金杉　智哉
avex
有料
有料
有料スクール
ホットヨガ
16：00～16：45
町田　千登勢
パーソナルヨガ 16：55～17：15
17：00～18：00
これまでの６０分
17：00～18：30
クラスに加え、
30分拡大！
90分レッスン増設 ９０分クラスを
増設！(高難度)
町田　千登勢
もっと楽しみたい
方に朗報です！
avex
ダンススクール ハタヨガ
（ティーンクラス）
19：00～19：45
18：15～19：45 tao
ﾀﾞﾝｽｴｸｻｻｲｽﾞ
メガダンス30
20：00～20：30
池田　将英
エアロ50
20：40～21：30
池田　将英
時間変更
リトモス
21：45～22：30
池田　将英
ｼｪｲﾌﾟﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
パワー30
20：00～20：30
太田　りゆ
ｼｪｲﾌﾟﾎﾞｸｻｻｲｽﾞ
ファイドウ45
20：50～21：35
鈴木　理恵
11:00
カルチャースクール
骨盤体操
12：15～13：15
野口　彩子
有料
ＨＩＰＨＯＰ基礎
13：30～14：00
阿部　智恵
水慣れ
12：55～13：15
クロール
13：20～13：40
スイミングスクール
初級
（ｸﾛｰﾙ・平泳ぎ）
カルチャースクール 13：50～14：35
左澤　久美子
有料
ﾎｯﾄﾎﾞﾃﾞｨﾌﾚｯｸｽ
19：10～19：55
ＦＵＪＩ
有料スクール
クラシックバレエ
エアロ30
11：15～11：45
山口　清美
13:30
13：15～14：15
14:00 福田　智之
はじめての
14:30 ジャズダンス
14：30～15：00
UMEZU
ジャズ　ダンス
18:30
19:00
ベーシックアクア
19：15～19：45
澤　智徳
裕次
エアロ30
19:30 19：25～19：55
西薗　宏明
ダイエットアクア45 20:00
カルチャースクール 20：00～20：45
エアロ40
20:30 20：15～20：55
FUJIﾀﾞﾝｽｽｸｰﾙ 澤　智徳
西薗　宏明
20：15～21：15
21:00
〜KaQiLa〜(ﾎｯﾄ)
21：15～22：00
鈴木　明日香
有料
癒しのヨガ
21:30 21：10～21：55
高畑　麻樹子
22:00
閉館時間　23：00
パワーヨガ入門
12：35～13：35
中村　美保
10:30
11:00
12:00
11：30～12：00
Ｋｉｒａ
背泳ぎ
12：20～12：40
フラダンス
12:30
12：25～12：55
スイミングスクール
ERI
入門
12：45～13：30
ＳＴＡＦＦ
有料
ベーシックアクア
14：00～14：30
澤　智徳
13:00
13:30
15:00
15：00～16：00
華音（かのん）
15:30
有料
16:00
エアロ40
11：15～11：55
Ryu
フラダンス
10：50～11：50
佐藤　愛美
カルチャースクール
エアロ30
12：15～13：15
Ｋｉｒａ
近藤　義光
ステップ30
13：45～14：15
近藤　義光
有料
ベーシックアクア
11：00～11：30
栗原　雅代
ダイエットアクア
11：45～12：15
栗原　雅代
ベリーダンス
ﾎｯﾄ骨盤調整ヨガ
13：15～14：00
大賀　千文
骨盤調整ヨガ
16：40～17：25
KIYOMI
有料スクール
キッズチア
17：10～18：10
18:00
有料
18:30 骨盤調整ヨガ
ホットボディ
メイキングヨガ
18：30～19：15
大賀　千文
クロール
19：25～19：45
平泳ぎ
19：50～20：10
牛崎　一宏
ホットヨガ
19：30～20：15
裕次
ホット骨盤調整
ストレッチ
20：30～21：15
MIYUKI
ホット　スロー
リラクセーション
初級
有料スクール
空手
一般クラス
20：45～21：45
新極真会
21：25～21：45
有料スクール
17:30
有料
ｼｪｲﾌﾟﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
パワー
カーディオ45
21：20～22：05
太田　りゆ
ｸﾗｼｯｸﾊﾞﾚｴ
クロール
13：35～13：55
スイム300
有料
14：00～14：30
ＳＴＡＦＦ
リトモス
肋骨エクササイズ カルチャースクール スイミングスクール
シンプルエアロ40 〜KaQiLa〜(ﾎｯﾄ) ヨガ棒
14：20～15：05
有料
初級
14：20～15：20
後藤　亜紀子
14：35～15：15
14：20～15：20 （ｸﾛｰﾙ・平泳ぎ）
金杉　智哉
間宮　友美
14：40～15：25
大賀　千文
小澤　なつみ
カルチャースクール
スイミングスクール
定員10名
フラダンス ダイエットエアロ50
有料
初級
ホットヨガ
～初級クラス～
（背泳ぎ・ﾊﾞﾀﾌﾗｲ）
15：20～16：20 15：30～16：20
15：35～16：20
15：30～16：15
ERI
金杉　智哉
小澤　なつみ
KIYOMI
17:00
幼稚園&小学生
17：15～18：15
新極真会
ｼｪｲﾌﾟﾎﾞｸｻｻｲｽﾞ
ファイドウ30
20：30～21：00
近澤　篤美
ホットヨガ
11：10～11：55
ERI
有料
空手
ﾀﾞﾝｽｴｸｻｻｲｽﾞ
メガダンス45
19：25～20：10
MIYUKI
有料
カルチャースクール
16:30
ボディアート60
ダイエットエアロ
18：25～19：05
MIYUKI
プール
Ｄ
バレエストレッチ
10：20～10：40
佐藤　愛美
ｼｪｲﾌﾟﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
パワー30
12：15～12：45
ＳＴＡＦＦ
カルチャースクール 13：00～13：30
13：10～14：10
14:00 ERI
有料
14:30
ダイエットアクア
14：45～15：15
澤　智徳
Ｃ
ｶﾗﾀﾞととのえ体操 ステップ30
10：30～11：00
10：20～11：05
Ryu
徳田　篤子
11：20～12：20
中村　美保
500円で体験
可能です!!
※1回限り
1月中は登録
手数料無料!!
3Ｆ
B
11:30 ベリーダンス
新日本舞踊
ピラティス
15：30～16：15
徳田　篤子
アクアウォーク
10：30～11：00
KOZUE
Ａ
ダイエットアクア
カルチャースクール 11：15～11：45
KOZUE
陰ヨガ
新日本舞踊
14：00～14：45
ｶﾗﾀﾞととのえ体操 華音（かのん）
14：30～15：15
徳田　篤子
カルチャースクール
近藤　義光
18：10～19：10
新規
カルチャー
有料
ハタヨガ60
有料
肋骨エクササイズ
15：40～16：20
近藤　義光
ピラティス
11：20～12：05
本庄　悦子
18:00
（小学生クラス）
17：40～18：40
ＦＵＪＩ
ステップ40
10：20～11：05
中村　美保
2Ｆ
プール
Ｄ
スローヨガ
16：35～17：35
有料
ホットヨガ
20：10～20：55
tao
ポル・ド・ブラ
13：40～14：25
山口　永真
エアロ30
14：55～15：25
カルチャースクール 近藤　義光
17:30
キッズバレエ
ｸﾗｼｯｸﾊﾞﾚｴ
有料
有料
有料スクール
クラシックバレエ
19：00～20：00
佐藤　愛美
太極拳
17:00
（幼稚園クラス）
16：30～17：30
ステップ30
12：00～12：30
山口　清美
エアロ40
12：45～13：25
13:00
カルチャースクール 山口　永真
15：15～16：15
16:00 15：15～16：45
60分クラスと
90分クラスあり
16:30 UMEZU
キッズバレエ
カルチャースクール
宇野澤　敬子
はじめての
12:30 24式太極拳
12：35～13：05
福田　智之
15:00
有料
Ｃ
ﾓﾅﾘｻﾞ・ｴｸｻｻｲｽﾞ 健康体操
10：20～11：05
10：20～11：00
山口　清美
本庄　悦子
11：20～12：20
12:00
水
3Ｆ
B
11:30 ZUMBA60
定員10名
残りわずか！
15:30
有料
ダンススクール
（キッズクラス）
17：00～18：00
10：20～11：20
吉野　天人
有料
ホット　スロー
カルチャースクール リラクセーション
有料スクール
Ａ
10:30
有料
14：10～15:10
阿部　智恵
骨盤ストレッチ
14：45～15：30
野口　彩子
ｼｪｲﾌﾟｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ
エアロ40
オキシジェノ
15：45～16：25
15：50～16：35
金杉　智哉
小澤　なつみ
カルチャースクール
気功
2Ｆ
プール
Ｄ
R&B HIPHOP
時間変更
時間変更
【2015年1月】
有料
（ｸﾛｰﾙ・平泳ぎ）
20：15～21：00
ＳＴＡＦＦ
有料
18：30～19：15
19:00 HARUKA
エアロ30
18：45～19：15
川井　珠美
19:30
ダイエットエアロ
19：30～20：10
川井　珠美
クラブジャズ
19：35～20：20
20:00
ＦＵＪＩ
20:30
21:00
ＨＩＰＨＯＰ基礎
20：35～21：20
愛
21:30
有料
ホットピラティス
18：20～19：05
maki
ホットヨガ
19：30～20：15
HARUKA
ZUMBA　(60分) ボディフレックス
20：30～21：30
ERIKA
20：40～21：25
ＦＵＪＩ
カルチャースクールｼｪｲﾌﾟﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
STREＥT DANCE パワー45
21：45～22：30
22:00 21：30～22：30
ＳＴＡＦＦ
愛
閉館時間　23：00
全カルチャースクールは1月中登録料が"無料"です！
新しいスクールも追加されているのでこの機会に習い事をしてみてはいかがでしょう！
閉館時間　23：00
アクアウォーク
18：30～19：00
KOZUE
ダイエットアクア45
19：15～20：00
KOZUE
スイミングスクール
中級
有料
（背泳ぎ・ﾊﾞﾀﾌﾗｲ）
20：10～20：55
STAFF
ゼクシス上尾　1月プログラムスケジュール　木
2Ｆ
Ａ
Ｃ
健康ストレッチ
10：30～11：00
桧森　桂
エアロ30
11：15～11：45
桧森　桂
コリオスパイラル ZUMBA45
11：55～12：40
12：00～12：45
石岡　ゆか
小林　園実
はじめての
ジャズダンス
13：15～13：45
UMEZU
ウェストシェイプ
14：05～14：20
スロー
リラクセーション
太極舞
13：00～13：45
小林　園実
ラテンエアロ
14：05～14：50
こじま　はづき
ホットヨガ
11：15～12：00
大川原　秀子
ハタヨガ
15：05～15：50
NAOKO
パワーヨガ60
16：00～17：00
町田　千登勢
ホットパワー
ピラティス
15：00～15：45
町田　千登勢
ホットヨガ
16：05～16：50
NAOKO
有料スクール
avexﾀﾞﾝｽ
キッズクラス
（スターター）
17：00～18：00
有料スクール
avexﾀﾞﾝｽ
キッズクラス
スターター
18：00～19：00
有料スクール
avexﾀﾞﾝｽ
キッズクラス
ベーシック
19：00～20：00
ダイエットアクア
11：30～12：00
カルチャースクール 伊藤　千尋
有料
B
12:00
有料
カルチャースクール
太極拳
11：25～12：25
吉野　天人
Una
初級
有料
12:30 ダイエットエアロ
12：30～13：10
13:00 聡美
スイミングスクール
ダンスエアロ
19：15～19：45
SATO
エアロ40
20：15～20：55
後藤　亜紀子
ZUMBA60
ｼｪｲﾌﾟﾎﾞｸｻｻｲｽﾞ
ファイドウ45
21：25～22：10
松嵜　宏太
ステップ40
21：15～21：55
後藤　亜紀子
Ａ
ホット
骨盤調整ヨガ
10：30～11：15
tao
ホットヨガ
11：35～12：20
tao
空手
ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟｱｸｱ
11：00～11：30
野中　明子
11:30
有料スクール
空手 有料
小学生クラス
11：40～12：40
新極真会
パワー60
有料スクール
12：45～13：45
空手
有料
一般部クラス
13：00～14：00
新極真会
11:00
12:00
ベーシックアクア
12：30～13：00
伊藤　千尋
プール
Ｄ
13:30
初級
有料
（ｸﾛｰﾙ・平泳ぎ）
14：15～15：00
柴田　龍弥
ホット
ｵﾘｼﾞﾅﾙｽﾄﾚｯﾁ
16：10～16：55
高山　珠路
14:30
初級
エアロ40
13：20～14：00
SATO
ｼｪｲﾌﾟﾎﾞｸｻｻｲｽﾞ
ファイドウ60
エアロ30
14：15～14：45
SATO
13：50～14：50
近澤　篤美
柴田　龍弥
11：00～11：20
カルチャースクール
肩甲骨ヨガ
11：40～12：40
NAOKO
15:30
15：00～15：45
加藤　和美
15：05～15：55
後藤　亜紀子
アクアウォーク
13：00～13：20
ホット
骨盤調整ヨガ60
13：40～14：40
大賀　千文
カルチャースクール ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟｱｸｱ
ゴスペル
第２、第４
日曜開催
クロール
14：45～15：05
スイム300
15：10～15：40
小澤　なつみ
スイミングスクール
カルチャースクール
ピラティス
16：15～17：00
大関　洋丈
リトモス60
ベリーダンス
16：10～17：10
16：00～17：00
加藤　和美 有料
ポル・ド・ブラ
17：20～18：05
山口　永真
ステップ40
17：25～18：05
大関　洋丈
後藤　亜紀子
17:00
13：30～14：00
小澤　なつみ
13：30～15：00
ノブ & パク
ホットヨガ
15：00～15：45
SATO
16:00
16:30
500円で体験
可能です!!
※1回限り
1月中は登録
手数料無料!!
有料
有料
ダイエットエアロ50
有料
平泳ぎ
16：05～16：25
背泳ぎ
16：30～16：50
10：35～10：50
スロー
リラクセーション
ｼｪｲﾌﾟﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
パワー45
12：45～13：30
ＳＴＡＦＦ
スイミングスクール 15:00 ベリーダンス
（背泳ぎ・ﾊﾞﾀﾌﾗｲ）
15：10～15：55
柴田　龍弥
ウェストシェイプ
ｼｪｲﾌﾟｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ
オキシジェノ
ＨＩＰＨＯＰ 基礎
11：45～12：25
11：45～12：30
阿部　智恵
尾澤　繁俊
13:00
ダイエットアクア
13：15～14：00
伊藤　千尋
スイミングスクール 14:00
ﾎｯﾄ機能改善体操
15：00～15：45
聡美
スローヨガ
10：40～11：25
阿部　智恵
メガダンス45
10：40～11：25
鈴木　理恵
12:30
中級
（背泳ぎ・ﾊﾞﾀﾌﾗｲ）
15：50～16：35
小澤　なつみ
定員15名
ステップ40
17：25～18：05
高山　珠路
17:30
18:00
ホットヨガ
17：30～18：15
KIYOMI
ボディメイキング
18：00～19：00
MIKI
有料
18:30
ホットヨガ
19:00
18：30～19：15
YOICHI UMEDA
18:30
閉館時間　20：00
19:00
ホット
骨盤調整ヨガ60
クラブラティーノ
19：15～19：45
ＭＩＫＩ
19:30
19：15～20：15
大賀　千文
カルチャースクール
20:00
20:00
20:30
20:30
21:00
21:00
21:30
21:30
22:00
22:00
ホットヨガ
20：30～21：15
SATO
Ｃ
10:30
有料
幼稚園クラス
10：20～11：20
新極真会
きつすぎず・難しすぎない内容で、どなたも安心してご参加頂けます
閉館時間　21：00
19:30
（ホットプログラム）にはマットの上に敷くバスタオルをご持参下さい
ダイエットをされて いる方おススメプログラムです
クラブラティーノ
20：00～21：00
宇野澤　敬子
3Ｆ
B
有料スクール
有料
17：30～18：15
18:00 YOICHI UMEDA
2Ｆ
プール
Ｄ
ｼｪｲﾌﾟﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
13:30 バランス
中級
鈴木　理恵
（背泳ぎ・ﾊﾞﾀﾌﾗｲ）
コーディネーション
13：30～14：15
ｼｪｲﾌﾟﾎﾞｸｻｻｲｽﾞ
14:00 13：30～14：30
有料 伊藤　千尋
ファイドウ45
カルチャースクール
聡美
14：05～14：50
14:30
ジャズダンス
鈴木　理恵
14：10～15：10
UMEZU
15:00
ﾀﾞﾝｽｴｸｻｻｲｽﾞ
平泳ぎ
メガダンス45
15：20～15：40
15:30
15：20～16：05
バタフライ
エアロ30
MIYUKI
15：45～16：05
16:00 15：50～16：20
クイックターン
NORIKO
16：10～16：30
バレトン
16:30
左澤　久美子
ダイエットエアロ 16：25～17：10
16：35～17：15
MIYUKI
17:00 NORIKO
13：00～14：00
町田　千登勢
カルチャースクール
エアロ30
18：30～19：00
SATO
リトモス60
11：20～12：20
17:30 パワーヨガ
ホットヨガ
18：15～19：00
樋口　八千代
Ｃ
スイミングスクール
（ｸﾛｰﾙ・平泳ぎ）
有料
12：30～13：15
カルチャースクール 伊藤　千尋
町田メソッド
11:30
日
3Ｆ
太極拳
10：20～11：05
吉野　天人
11:00
定員20名
ロコモ予防
ホットヨガ
14：00～14：45
小林　園実
Ａ
10:30
ベーシックアクア
10：45～11：15
伊藤　千尋
11：45～12：45
こじま　はづき
ホット
骨盤調整ｽﾄﾚｯﾁ
13：00～13：45
石岡　ゆか
2Ｆ
プール
Ｄ
骨盤ﾋﾞｭｰﾃｨｰﾖｶﾞ
10：15～11：00
高畑　麻樹子
14：30～14：50
有料
土
3Ｆ
B
【2015年1月】
19：55～20：55
MIKI
有料
各種スクールのご案内です。フロントにてお申し込み下さい。
有料
【営業時間】
閉館時間　23：00
月曜～木曜
土 曜
日・祝
【休館日】
10：00～23：00
10：00～21：00
10：00～20：00
毎週金曜日
ゼクシス上尾
ゼクシス上尾
あけましておめでとうございます！
2015年もよろしくお願い致します
有料