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スポーツクラブＮＡＳ戸塚　クラブレッスンスケジュール表　2015年　1月-3月
月曜日
Arena
Studio
Gym
火曜日
Pool
Arena
Studio
Gym
水曜日
Pool
Arena
Studio
Gym
金曜日
Pool
Arena
Studio
Gym
土曜日
Pool
Arena
Studio
Gym
日曜日
Pool
Arena
Studio
Gym
Pool
10:00
10:00
10:30
11:00
10:30～11:15
やさしいエアロ
石崎
10:45～11:05
アクアウォーキング
11:00～ストレッチ
11:00～11:45
やさしいヨガ
CHISATO
11:30
12:00
11:30～12:15
ボディミキサー
石崎
12:30
13:00
12:30～13:15
パワーヨガ
hiromi
11:20～ダンベル
12:00～12:30
バレエストレッチ
CHISATO
13:10～13:40
クロール
13:35～14:35
バドミントン
12:50～13:50
ソフトバレー
13:45～14:30
マサラバングラ
ワークアウト
野村
15:00～15:45
ハタヨガ
15:30
どちらか片方参加可能
～太陽のフロー～
ＩＰＰＥＩ
ラディカルパワー
カーディオ
村井
16:15～17:15
卓球
16:45～17:30
やさしいステップ
村井
15:30～19:30
16:35～17:35
四元奈生美
短期卓球スクール
ビギナークラス
※有料スクール
17:30
キッズスクール
17:40～18:40
四元奈生美
短期卓球スクール
ベーシッククラス
※有料スクール
18:00
18:30
12:30～13:00
スプラッシュミット
高鷲
18:15～19:00
ベリーダンス
最上
11:35～12:20
ファイドウ
津田
12:35～13:20
オキシジェノ
横山
11:50～12:10
スプラッシュヌードル
小柳
13:35～14:35
リラックス
ヨガ
FUMIKO
スプラッシュラン
15:00～15:45
バレエ
ワークアウト
佐野
14:50～15:50
24式太極拳
金子
11:30～12:15
やさしいヨガ
尾島
11:30～12:30
ボディミキサー
石崎
12:20～12:50
リラックス背泳ぎ
13:00～13:30
13:30～14:15
リンパストレッチ
CHISATO
13:45～14:45
成人スクール
初級・中級
※有料スクール
14:45～15:30
ﾎﾞﾃﾞｨ
ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ
萩原
10:15～11:00
やさしいエアロ
中野
10:15～11:00
リラックス
ヨガ
長山
11:00～おなか
19:15～20:00
リラックス
ヨガ
最上
19:05～19:50
ファイドウ
KOUSUKE
12:45～13:45
卓球
14:00～14:45
DANCE
WITH　ME
u-carry
15:00～16:00
シェイプアップ
ヨガ
Hitomi
12:45～13:30
ファイドウ
SHIHO
13:50～14:35
ベリーダンス
Hitomi
20:15～21:00
ペルビック
ストレッチ
最上
20:05～20:50
メガダンス
山形
21:30
21:20～22:20
バスケット
ボール
20:30～21:00
スプラッシュダンス
太田
11:15～12:00
ZUMBA
田村
11:15～12:00
オキシジェノ
高橋
13:00～14:00
アクアリメイク
ボディ
※有料スクール
12:15～13:00
リンパストレッチ
安部
21:05～22:05
バドミントン
15:30～19:30
15:30～19:30
キッズスクール
キッズスクール
14:15～14:45
スプラッシュダンス
加藤
14:15～15:00
リラックス
ヨガ
淳子
21:15～22:00
室岡
13:30～14:15
バレトン
ＲＩＥ
15:15～16：00
フラダンス
emilio
16:45～17:30
シェイプアップ
キックボクシング
山口
16:15～19:00
キッズスクール
15:30～18:30
19:00～19:45
フラダンス
阿部
14:30～14:50
15:00
15:30
15:30～ポール
15:30～ダンベル
15:30～16:15
メガダンス
ＮＯＲＩ
15:30～16:30
バドミントン
16:45～17:30
リトモス
齋藤
18:45～19:45
パワーヨガ
淳子
20:00～21:00
トライアスロン
スクール
※有料スクール
20:10～20:55
キックボクシング
ヨシ
21:00～21:30
トライアスロン
フリーレーン
21:15～22:15
ミニサッカー
20:15～21:00
DANCE
WITH　ME
中野
21:15～22:00
ベーシックエアロ
中野
16:50～17:50
ミニサッカー
20:30～ダンベル
20:30～21:00
19:00～20:00
バレーボール
18:05～18:50
ベーシックエアロ
川越
19:00～19:45
キックボクシング
ヨシ
スプラッシュラン
20:00～20:45
ファイドウ
小室
20:00～20:45
ｳｪｰﾌﾞｽﾄﾚｯﾁ
ヨシ
20:15～21:15
ミニサッカー
スプラッシュダンス
新野
21:10～21:40
ビューティアクア
ダイエット　新野
※有料スクール
21:00～22:00
バレーボール
17:00
17:30
17:35～18:20
ベーシックエアロ
村井
19:45～20:15
19:45～20:45
バスケット
ボール
16:00
16:30
16:35～17:20
ｳｪｰﾌﾞｽﾄﾚｯﾁ
真樹
18:30～18:50
スプラッシュヌードル
19:45～20:15
背泳ぎ
14:30
アクアウォーキング
キッズスクール
17:45～18:45
卓球
19:15～20:00
HIPHOP
BROWN
13:30
15:00～おなか
14:45～17:45
16:30～17:15
やさしいエアロ
中野
12:30
14:00
14:30～15:15
リラックスヨガ
松尾
渡邊
15:00～おなか
15:20～16:05
ファイドウ
渡邊
13:00～14:00
成人スクール
初歩クロール
※有料スクール
14:00～15:00
ソフトバレー
14:15～15:00
ラディカルパワー
12:00
13:00
12:45～13:45
卓球
13:15～14:00
リフレッシュヨガ
IPPEI
14:50～15:35
ピラティス
内田
平山
12:30～13:15
ピラティス
ＲＩＥ
12:30～13:30
11:30
スプラッシュダンス
12:15～12:45
はじめよう水泳
キッズスクール
親子クラス
13:15～14:00
ピラティス
安部
11:30～12:00
13:45～14:15
クロール
18:00～18:45
やさしいヨガ
淳子
19:00～19:45
エアロ(中級)
本間
ラディカルパワー
11:30～12:15
ZUMBA
高橋
キッズスクール
平沼
21:05～21:50
パワーヨガ
hiromi
11:35～12:20
マーシャル
ワークアウトX
BRAFT　渡辺
11:00
キッズスクール
12:15～13:00
X55
高橋
15:45～16:30
ZUMBA
山口
20:00～おなか
スプラッシュダンス
10:30～11:15
やさしいヨガ
恵里
10:30～12:15
11:50～12:10
アクアウォーキング
16:10-17:10
バドミントン
18:00～18:45
ベーシック
ステップ
本間
20:15～21:00
ファイドウ
室岡
10:20～11:20
バレーボール
11:00～ストレッチ
12:20～12:50
平泳ぎ
15:45～16:30
ベーシックエアロ
清水
19:45～20:15
平泳ぎ
20:00～20:45
ZUMBA
田村
10:30
11:10～11:40
BROWN
21:00
22:30
11:40～ポール
12:30～13:15
ポルドブラ
CHISATO
10:30～11:00
はじめてダンス
太田
やさしいHIIPHOP
19:00～19:45
マーシャル
ワークアウトX
BRAFT　園部
20:00～ポール
22:00
10:30～11:15
ZUMBA
GOLD
尾島
11:20～ウェーブ
14:30～15:00
17:00～17:45
ﾎﾞﾃﾞｨ
ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ
mutsumi
10:30～11:15
やさしいエアロ
石崎
18:40～19:10
20:00
20:30
11:30～12:15
バレトン
安部
13:15～13:45
奇数週　背泳ぎ
偶数週　バタフライ
19:00
19:30
10:30～11:30
アクアリメイク
ボディ
※有料スクール
スプラッシュダンス
16:00～16:45
やさしい
ラテン
mutsumi
16:30
17:00
11:00～ストレッチ
15:25～16:25
卓球
15:45～16:30
16:00
11:45～12:15
高鷲
14:20～15:20
卓球
14:45～15:30
ZUMBA
野村
10:30～11:15
ピラティス
安部
11:20～おなか
14:00～14:45
やさしいエアロ
岡田
14:30
15:00
キッズスクール
親子クラス
スプラッシュダンス
13:00～13:45
リトモス
WAKABA
10:20～11:20
卓球
11:20～ウェーブ
11:40～ダンベル
12:05～12:50
フラダンス
emilio
Naomy
10:30～11:30
11:00～おなか
11:30～12:30
骨盤ｴｸｻｻｲｽﾞ
藤本
スプラッシュダンス
12:45～13:30
リトモス
WAKABA
10:15～11:00
ベーシック
エアロ
友井
11:10～11:55
やさしいステップ
友井
11:15～11:45
はじめよう水泳
12:00～12:30
13:30
14:00
10:30～11:15
リラックス
ヨガ
綱嶋
21:00～21:45
オキシジェノ
小室
18:15～19:15
バスケット
ボール
初心者マークのあるレッスンははじめての方も
安心してご参加いただけるクラスです。
器具を使うレッスン、または安全にレッスンを楽しんで
いただくため定員制となります。
プール：レッスン開始15分前より、
4階プールカウンターにて受付
スタジオ、アリーナ：レッスン開始30分前より
2階ジムカウンターにて受付
ヨガ、ピラティス、フラダンス、バレエ系の
レッスンはシューズは不要となります。
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
■レッスン休講・変更について
工事・気象・災害等・インストラクターの都合によりレッスンを代行・休講・変更とさせていただく場合がございます。
尚、配布物の記載変更は致しませんので、館内掲示及びホームページをご確認くださいませ。
■祝祭日プログラムについて
特別プログラムとなりますので、別途ご確認ください。
電話番号：０４５－８６９－６３８１
ホームページURL：http://www.nas-club.co.jp/totsuka/
21:30
22:00
22:30