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スポーツクラブNAS長崎　☆★クラブレッスンスケジュール★☆　２０１5年　１月
火曜日
スタジオ
水曜日
プール
スタジオ
木曜日
プール
金曜日
プール
スタジオ
スタジオ
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
１０：２０～１１：０５
ＭＥＧＡ　ＬＡＴＩＮＯ
拓哉
１１：１５～１２：１５
美温YOGA
坂口
１２：２５～１３：１０
誰にでもできる
タオルエクササイズ４５
野口
１３：２０～１４：２０
のびのびビクス
野口
１０：３０～１１：１５
親子ベビークラス
１コース使用致します。
１１：０５～１１：４５
脂肪燃焼エアロ４０
黒田
１１：４０～１２：２５
ミドルアクア 岩永（か）
15:30
16:00
１４：３０～１５：１５
ZUMBA　高井
１１：５５～１２：５５
美温アクティブＹＯＧＡ
田中
１２：３０～１３：３０
アクアリメイクボディ
スクール登録が必要になります
６コースを使用します
１３：０５～１４：０５
健美操
川口
１３：４５～１４：３０
４種目を泳ごう
松崎
14:30
15:00
１０：１０～１０：５５
バレトン
黒田
１４：４５～１５：０５
初心者泳法クラス（平泳ぎ）　松崎
１４：２０～１５：０５
脂肪燃焼エアロ
川口
１５：１５～１６：１５
誰にでもできる
タオルエクササイズ６０
野口
１５：２５～１６：１５
ピラティス５０
高井
10:15～10:30　ストレッチ
三根
１０：１５～１１：１５
太極拳（初心者）
高濱
１１：１５～１２：００
ミドルアクア
川添
１１：２５～１１：４０　ストレッチ
１２：１５～１３：００
クロールを泳ごう
松崎
１３：１０～１３：４０
スプラッシュヌードル　川村
１３：５０～１４：３５
バタフライを泳ごう
松崎
１４：４５～１５：０５
スッキリBODY　木川
１０：１５～１１：００
水中健康体操スクール
１０：２０～１１：０５
ＺＵＭＢＡゴールド
内野
スクール登録が必要になります
１コースを使用します
１１：１５～１１：４５
チャレンジアクア　ＩＴＳＵＫＡ
１１：１５～１２：１５
リトモス
黒田
１３：００～１４：００
ベリーダンス
１1：55～１２：15
ヌードルエクササイズ　三根
１２：４５～１３：３０
ミドルマスターズ
（中～上級者）
松崎
プール
10:35～11:05
リズムでアクア　ＩＴSUＫＡ
スクール登録が必要になります
１コースを使用します
１２：２５～１２：５５
ストレッチポール　近藤か
内 １３：１０～１４：１０
shino
13：45～14：05
ビート版を使って泳ごう　松崎
リラックスYOGA
坂口
１２：１５～１３：００
ミドルボクシング
川添
１３：３０～１４：１５
背泳ぎを泳ごう
松崎
内
内
１４：２０～１４：５０
引き締めボディー　三根
プールは常時ご利用になれます。
１４：３０～１５：１５はスクールで１コース
使用致します。
１４：２５～１５：２５
ＦＩＧＨＴ　ＤＯ
拓哉
１５：１５～１５：３５
初心者泳法クラス（背泳ぎ）　松崎
１５：２５～１６：２５
美温アクティブYOGA
田中
１５：３５～１６：３５
ダンスエアロ
拓哉
１６：２５～１８：３０は
スクールで３コース
使用致します。
１９：１０～２０：１０
ＭＥＧＡ　ＤＡＮＺ
拓哉
２０：２０～２１：２０
初めてのＤＡＮＣＥ
ＩＴＳＵＫＡ
１８：２０～１９：２０
リトモス
黒田
１８：３０～１９：１５
やさしいＳＴＥＰ
出田
１９：１５～２０：００
クロール・背泳ぎ
を泳ごう
近藤
１９：１５～１９：４５
スプラッシュラン
川村
１９：３０～２０：３０
ZUMBA６０
内野
２０：１５～２１：００
ミドルアクア
川添
２０：４０～２1：４０
美温ヨガ
出田
２０：１５～２１：００
ミドル☆マスターズ
（中～上級者）
力久
１８：２０～１９：００
美温　ポール＆ストレッチ
三根
１８：５０～１９：１０
初心者泳法（背泳ぎ）　近藤（か）
１９：１５～２０：１５
１９：３５～２０：３５
ＦＵＬＬ　ＢＯＸ
黒田
２０：４５～２１：４５
シェイプアップエアロ
ＡＹＵＭＩ
アクアリメイクボディ
スクール登録が必要になります
６コースを使用します
２０：３０～２１：３０
力久コーチと泳ごう
（上級者）
力久
10:30
11:30
１１：４５～１２：３０
12:00
12:30
アクアリメイクボディ
スクール登録が必要になります
内
６コースを使用します
内
１３：１５～１４：１５
マスターズクラス
（上級者）
松崎
１２：３５～１３：２５
ＦＵＬＬ　ＢＯＸ５０
黒田
内容変更
１２：４５～１３：３０
ミドル☆マスターズ
（中～上級者）
力久
内容変更
内 １３：４０～１４：４０
内
コンビネーションエアロ
１３：４５～１４：０５
クイックターンレッスン　松崎
１９：１５～２０：１５
美温　ピラティス
稲葉
１９：００～１９：４５
ヌードルアクア
高井
２０：００～２０：４５
バタフライ・平泳ぎ
を泳ごう
松崎
２０：３０～２１：３０
FIGHT DO
三根
１４：１５～１５：００
平泳ぎを泳ごう
松崎
１４：３０～１５：００
水中ウォーキング
松崎
１４：５５～１５：４０
ＳＴＥＰ
高井
プールは常時
ご利用になれます。
１５：０５～１８：１５は
スクールで３コース
使用致します。
内 １５：５０～１６：５０
内
美温YOGA
ＳＡＫＵＲＡＫＯ
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
１８：００～１８：３０
やさしいエアロ 田中
20:00
22:00
1３：２０～1４：２０
ＺＵＭＢＡ
稲葉
１５：４５～１６：４５
リトモス６０
AYUMI
１６：２５～１８：３０は
スクールで３コース
使用致します。
21:30
１２：２５～１３：１０
バレトン　中尾
１４：３５～１５：３５
美温　ピラティス
稲葉
１６：２５～１８：３０は
スクールで３コース
使用致します。
21:00
１１：２０～１２：２０
リトモス
黒田
ＡＹＵＭＩ
17:30
20:30
１１：００～１２：００
スクールで１～３コース
使用いたします。
１２：１０～１３：１０
１４：２５～１４：４５
飛び込みレッスン　松崎
プールは常時
ご利用になれます。
１８：３０～１９：００
ＦＩＧＨＴ　ＤＯ　拓哉
10:00
11:00
内容変更
内容変更
１４：１０～１５：１０
もりもり
脂肪燃焼エアロ
田中
内
プールは常時
ご利用になれます。
19:30
１１：３０～１２：１５
ＭＥＧＡ　ＬＡＴＩＮＯ
拓哉
プール
日曜日に関しましては、
月によって変更する可能性が
ありますので、予めご了承ください。
13:15～13:25 ストレッチ 松崎
プールは常時
ご利用になれます。
19:00
スタジオ
ミドルアクア 川添
17:00
18:30
プール
１０：２０～１１：２０
シェイプアップ
エアロ
中尾
１１：００～１２：００
成人水泳スクール
16:30
18:00
スタジオ
日曜日
ＩＴＳＵＫＡ
10:15～10:30 ストレッチ
三根
１１：５０～１２：５０
ボクシングエアロ
川添
土曜日
１８：４５～１９：３０
脂肪燃焼エアロ
田中
18:30
19:00
１９：００～２０：００
成人水泳スクール
２～６コースが使えます
スクール登録が必要になります
１９：４０～２０：２５
ＦＩＧＨＴ　ＤＯ
拓哉
20:00
２０：１５～２０：４５
スプラッシュラン　川村
２０：３５～２１：３５
ＭＥＧＡ　ＤＡＮＺ
拓哉
19:30
20:30
21:00
21:30
22:00
内