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2014年　おおさかパルコープ夕食サポート・献立表
2014年12月22日（月）～12月26日（金）
12月22日(月) 12月23日(火) 12月24日(水) 12月25日(木) 12月26日(金)
ひろうすの
炊き合わせ
豚肉としめじの
西京炒め
なすの
肉挟み天ぷら
キャベツの
カレーソテー
お
か
ず
コ
ー
ス
白身竜田の
野菜あんかけ
牛肉とごぼうの
玉子とじ
かぼちゃの含め煮
チキンの照り焼き
鰆の香草焼き
味噌カツ
えびと野菜の
中華炒め
大根の
かに風味あんかけ
ミートボールの
甘酢がけ
豆腐と玉子の
チャンプル
麩の煮物
じゃがいものツナ煮
糸昆布の煮付
梅パスタ
あさりと大根の煮物
ブロッコリーの
ツリーサラダ
プチパイシュー
（いちご）
白菜の和え物
くわいとひじきの
サラダ
ヤングコーンの
マリネ
中華春雨
豆板醤入り
モロヘイヤとささみの
和え物
白いんげん豆の
甘煮
昆布とチーズの
和え物
きのこのマリネ
熱量
417kcal
385kcal
453kcal
403kcal
422kcal
塩分
2.5g
2.3g
3.1g
3.2g
2.1g
アレルゲン
卵、乳、小麦
卵、乳、小麦
卵、乳、小麦、えび、かに
卵、乳、小麦
卵、乳、小麦
ポテトサラダ
週平均 熱量
塩分
416kcal
2.6g
12月22日(月) 12月23日(火) 12月24日(水) 12月25日(木) 12月26日(金)
お
弁
当
コ
ー
ス
ひろうすの
炊き合わせ
豚肉としめじの
西京炒め
白身竜田の
野菜あんかけ
牛肉とごぼうの
玉子とじ
チキンの照り焼き
鰆の香草焼き
味噌カツ
えびと野菜の
中華炒め
椎茸とちくわの
煮物
ブロッコリーの
ツリーサラダ
プチパイシュー
（いちご）
ミートボールの
甘酢がけ
豆腐と玉子の
チャンプル
切干大根とひじきの
煮物
12月22日(月) 12月23日(火) 12月24日(水) 12月25日(木) 12月26日(金)
と
き
め
き
御
膳
コ
ー
ス
豆腐のなめこあん
昆布の煮物
キャベツの煮びたし
ポテトサラダ
うの花と豆のサラダ
人参とツナのサラダ
きゅうりとわかめの
酢の物
しそさくら漬け
白菜の浅漬け
きゅうり漬け
黒豆
卵、小麦
卵、乳、小麦、えび
卵、乳、小麦、えび
卵、乳、小麦
週平均 熱量
塩分
お届曜日　（金曜日）
2.2g
2.1g
1.8g
卵、小麦
卵、乳、小麦
卵、乳、小麦、えび
卵、乳、小麦
卵、乳、小麦、かに
474kcal
献立①
ビーフシチュー
赤魚の卵白ソース
南瓜の含め煮
絹さやの卵とじ
薩摩揚の煮物
高菜炒め
金時豆
熱量
207kcal
249kcal
塩分
2.1g
2.2ｇ
アレルゲン
小麦、乳、卵、大豆
キ リ ト リ 線
献立②
巾着と野菜の炊き合
わせ
ウインナーとキャベツ
のマスタード煮
青梗菜とコーンの塩
和え
472kcal
3.9g
今週の献立についてお聞きします
【1】今週ご利用いただいたコースは何ですか？
○で囲んで下さい。
お弁当コース　おかずコース　ときめき御膳
【2】今週良かった献立は何ですか？
キ
リ
ト
リ
線
【3】今週おいしくなかった献立は何ですか？
【4】今後入っていたら嬉しい献立は何ですか？
メッセージ欄(何でもご自由にご記入下さい）
小麦、乳、卵、大豆
2.2g
【電子レンジであたためてお召し上がり下さい。】
電子レンジ（目安）　５００ｗ
おかず・ときめき御膳１分半・お弁当２分
※蓋をとり、ラップはせずに、カップに入った
「酢の物」「サラダ」などを取り出し電子レンジで
温めて下さい。
・肉類・魚介類･玉子等の食材には加熱時間により破裂の恐れ
携帯電話:０５７０－００１－５１１
PHS・IP電話０７２－８１７－４１２０ （有料）
月～金　あさ9時～よる8時
土　あさ9時～夕方5時
大豆の
ケチャップ炒め
卵、乳、小麦、かに
1.8g
【夕食サポート専用ダイヤル】
つきこんにゃくの
ごま風味炒め
アレルゲン
3.1g
熱量
週平均
塩分
くわいの辛子風味煮
3.9g
438kcal
≪目安：ご自宅で調味料をかけた場合の熱量と塩分≫
濃口醤油(5g)3.6kcal 塩分0.7ｇ
ウスターソース(5g)5.9kcal 塩分0.4ｇ
天つゆ(10g)10kcal 塩分0.4ｇ　しろ菜の煮びたし
3.6g
501kcal
アレルゲン
畑菜の煮びたし
4.1g
481kcal
塩分
にらと玉子の炒め物
3.9g
460kcal
488kcal
マーボーじゃが
根菜の甘酢炒め
4.1g
ごはん
熱量
揚げ出し豆腐の
湯葉あん
かぼちゃしゅうまい
塩分
ごはん
ごはん
ほうれん草
ベーコン炒め
もやしとツナの
炒め物
鶏の香味揚げ
柚子こしょう風味
豚肉と野菜の生姜味
噌炒め
451kcal
ごはん
昆布と鮭の
炊き込みごはん
おでん
459kcal
きゅうり漬け
柚子広島菜漬け
ハーブチキン
秋鮭とかぶの粕煮
488kcal
さくら漬け
みずくわいの梅和え
かぼちゃの
そぼろあん
チンゲン菜と
カニカマのおひたし
キャベツの
ごまマヨ和え
ほうれん草の
昆布和え
牛肉の生姜炒め
468kcal
山菜ナムル
きゅうりとわかめの
酢の物
切干大根煮
ミックスフライ
（ソース小袋付）
495kcal
モロヘイヤの
ツナマヨ和え
マカロニサラダ
じゃがバター
牛肉コロッケ
（ソース小袋付）
高野豆腐と
野菜の煮物
豚肉の
さっぱりごまソース
白身魚と
野菜のカレー炒め
熱量
土
日
用
冷
凍
お
か
ず
ツナと白菜の炒め煮 さつまいもの含め煮
赤魚の醤油麹焼き
があるものもございますので、ご注意ください。
・エネルギー・塩分は、献立作成時の計算値であり、お届け
商品と多少前後する場合があります。
・都合によりメニューを変更させていただくことがございます。
・お米は国産のものを使用しています。
・製造工場では卵・乳・小麦を使った商品の製造を行っています。
・あさり等の2枚貝はカニと共生している場合がございます。
お届曜日　（火曜日、金曜日）
温かい
麺コー
ス
12月23日(火) 12月26日(金)
めん処
天ぷらうどん
卵、小麦、えび、さば、
大豆、ごま
お届曜日　（金曜日）
ｱﾚﾙｹﾞﾝ
めん処
きつねそば
小麦、そば、さば、大
豆、やまいも、ごま
パン パンセット3
いろいろ （小倉小町　クリーム小町　デニッシュチョコ
セット 黒糖クロワッサン2）
アレルゲン 卵、乳、小麦、大豆
※サイドメニューは夕食サポートのお弁当と一緒にお届けいたします。
差し支えなければ、お名前、お電話番号もご記入ください。
組コード
お名前
TEL
20141222‐26