1. No category

2015年　おおさかパルコープ夕食サポート・献立表
3月2日(月)
3月3日(火)
牛肉の炒め物
トマト風味
里芋とさつま揚げの
煮物
かにとくわいの
しんじょ
サーモントラウトの
塩焼
ぜんまいの炒め煮
白菜の煮びたし
タマゴシェルマカロニ
サラダ
きゅうりと生姜の
酢の物
山菜となめこの
和え物
野菜の
ふっくら玉子とじ
椎茸とちくわの
煮物
ブロッコリーの
蟹あんかけ
モロヘイヤの
ツナマヨ和え
抹茶くず餅
熱量
391kcal
塩分
アレルゲン
お
か
ず
コ
ー
ス
3月4日(水)
3月5日(木)
3月6日(金)
こんにゃくと玉子の
炊き合わせ
揚げ出し豆腐の
和風あんかけ
大根とベーコンの
コンソメ炒め
野菜炒め
なすの煮物
茶そば
オクラとじゃがいもの
おかか和え
ごぼうサラダ
白菜の和え物
大根の青じそ和え
昆布とチーズの
和え物
にらの
ごまドレッシング和え
441kcal
462kcal
397kcal
423kcal
2.7g
1.9g
2.1g
3.0g
2.8g
卵、乳、小麦、かに
卵、乳、小麦
卵、小麦、かに
卵、乳、小麦、そば
卵、乳、小麦、えび
高野豆腐の煮物
中華春雨
豆板醤入り
焼きとりの味噌だれ 鰆の柚子胡椒ソース
週平均 熱量
塩分
お
弁
当
コ
ー
ス
3月2日(月)
3月3日(火)
牛肉の炒め物
トマト風味
里芋とさつま揚げの
煮物
サーモントラウトの
塩焼
3月4日(水)
3月5日(木)
焼きとりの味噌だれ 鰆の柚子胡椒ソース
野菜の
ふっくら玉子とじ
こんにゃくと玉子の
炊き合わせ
さつまいもと玉ねぎ
の煮物
2015年3月2日（月）～3月6日（金）
と
き
め
き
御
膳
コ
ー
ス
423kcal
2.5g
3月6日(金)
揚げ出し豆腐の
和風あんかけ
大根とベーコンの
コンソメ炒め
豚肉とキャベツの
甘味噌炒め
すり身天と
野菜の煮物
ハムエッグフライ
麩のフリッター
豚肉と厚揚げの
オイスター炒め
カレイの香草焼き
仙台麩の柳川風
ぜんまいの煮物
ほうれん草と
しめじのおひたし
白菜のゆずびたし
野菜のピクルス
アレルゲン
卵、乳、小麦
卵、乳、小麦
卵、乳、小麦、えび、かに
卵、乳、小麦
卵、乳、小麦
482kcal
510kcal
501kcal
492kcal
480kcal
塩分
2.1g
3.3g
1.5g
2.1g
2.4g
アレルゲン
卵、小麦
卵、乳、小麦
卵、小麦
卵、小麦
卵、乳、小麦
献立①
鮭とさつま揚げの香味
ソースがけ
牛肉と牛蒡こんにゃく
の炒め煮
・エネルギー・塩分は、献立作成時の計算値であり、お届け
商品と多少前後する場合があります。
・都合によりメニューを変更させていただくことがございます。
・お米は国産のものを使用しています。
・製造工場では卵・乳・小麦を使った商品の製造を行っています。
・あさり等の2枚貝はカニと共生している場合がございます。
今週の献立についてお聞きします
【1】今週ご利用いただいたコースは何ですか？
○で囲んで下さい。
お弁当コース　おかずコース　ときめき御膳
ヒレカツの卵とじ
イカとわかめの
青じそだれ
京揚げ入りひじき
菜の花のおひたし
青豆の甘煮
きのこの白和え
熱量
228kcal
329kcal
塩分
1.9g
3.3ｇ
アレルゲン
小麦、乳、卵、大豆
小麦、乳、卵、
大豆、さば
475kcal
3.9g
キ リ ト リ 線
献立②
【2】今週良かった献立は何ですか？
茄子と蒸し鶏の土佐煮 人参とニラのナムル
2.3g
があるものもございますので、ご注意ください。
週平均 熱量
塩分
お届曜日　（金曜日）
熱量
・肉類・魚介類･玉子等の食材には加熱時間により破裂の恐れ
玉葱ときゅうりの
和え物
4g
ごはん
「酢の物」「サラダ」などを取り出し電子レンジで
温めて下さい。
ごぼうサラダ
4.2g
ごはん
※蓋をとり、ラップはせずに、カップに入った
白菜とツナの煮物
3.9g
ごはん
【電子レンジであたためてお召し上がり下さい。】
電子レンジ（目安）　５００ｗ
おかず・ときめき御膳１分半・お弁当２分
蒸し鶏とほうれん草
の塩麹炒め
大根とさつま揚げの
煮物
小松菜と
ウインナーの炒め物
3g
ちらし寿司
493kcal
マカロニの
ミニ肉まん
トマトクリームソース
ポテトの
ベーコンと
セリとごぼうの煮物
レモン風味炒め
野菜の炒め物
菜の花と
チンゲン菜とカニカマ
竹輪と小松菜の
油揚げのおひたし
のおひたし
カレー炒め
ふきとこんにゃくの
大豆の
豆腐の煮物
ごま風味煮
ケチャップ炒め
くわいと
れんこんサラダ
きゅうりの酢の物
ひじきのサラダ
葉大根としらすの
フルーツシロップ和え 大根のゆかり和え
おかか和え
豚肉の中華炒め
4.4g
ごはん
携帯電話:０５７０－００１－５１１
PHS・IP電話０７２－８１７－４１２０ （有料）
月～金　あさ9時～よる8時
土　あさ9時～夕方5時
秋鮭とかぶの粕煮
塩分
ちりめんの佃煮
【夕食サポート専用ダイヤル】
ハッシュドビーフ
492kcal
わらびのおかか和え
れんこんの金平
週平均 熱量
塩分
さわらの西京焼き
434kcal
柚子広島菜漬け
≪目安：ご自宅で調味料をかけた場合の熱量と塩分≫
濃口醤油(5g)3.6kcal 塩分0.7ｇ
ウスターソース(5g)5.9kcal 塩分0.4ｇ
天つゆ(10g)10kcal 塩分0.4ｇ　鶏の味噌マヨソース
519kcal
白いんげん豆の甘煮
しば漬け
3月6日(金)
450kcal
わけぎの煮びたし
あさりと大根の煮物
3月5日(木)
480kcal
コーンと春雨サラダ
だし巻き玉子
3月4日(水)
熱量
マカロニサラダ
くわいとひじきの
サラダ
ピーマンとベーコン
のわさび炒め
ほうれん草の
おひたし
3月3日(火)
黒豆
土
日
用
冷
凍
お
か
ず
高野豆腐の煮物
3月2日(月)
キ
リ
ト
リ
線
【3】今週おいしくなかった献立は何ですか？
【4】今後入っていたら嬉しい献立は何ですか？
メッセージ欄(何でもご自由にご記入下さい）
お届曜日　（火曜日、金曜日）
温かい
麺コー
ス
3月3日(火)
3月6日(金)
めん処
中華そば
めん処
きつねうどん
乳・小麦・大豆・鶏肉・
豚肉・ゼラチン・ごま
お届曜日　（金曜日）
ｱﾚﾙｹﾞﾝ
小麦・さば・大豆・ごま
パン パンセット4
いろいろ （メロンパン　スイートポテト小町　デニッ
セット シュクリーム　クロワッサンリッチ2）
アレルゲン 卵、乳、小麦、大豆
※サイドメニューは夕食サポートのお弁当と一緒にお届けいたします。
差し支えなければ、お名前、お電話番号もご記入ください。
組コード
お名前
TEL
20150302‐06