1. No category

2015年　おおさかパルコープ夕食サポート・献立表
お
か
ず
コ
ー
ス
3月9日(月)
3月10日(火)
3月11日(水)
さばのおろし煮
豚肉の生姜焼き
鶏肉の甘酢あんかけ
豆腐と玉子の
チャンプル
さつまいもとれんこん
の煮物
冬瓜の
そぼろあんかけ
茄子の生姜醤油
3月12日(木)
3月13日(金)
いかと里芋の
バター炒め
白身魚（ホキ）の
マヨ焼き
牛肉とごぼうの
玉子とじ
ハンバーグ
デミグラスソース
海老と野菜の
さっぱりタイ風炒め
切干大根の煮物
キャベツのスープ煮
かぼちゃの含め煮
れんこんと竹輪の
炒め物
ほうれん草の
ごま和え
高野豆腐の
炊き合わせ
梅パスタ
ツナとごぼうの金平
いんげんのソテー
ポテトサラダ
昆布豆
春雨の中華和え
キャベツの
ゆずびたし
白菜のサラダ
お多福豆
熱量
438kcal
454kcal
424kcal
381kcal
399kcal
塩分
3.0g
2.6g
3.1g
2.9g
3.8g
アレルゲン
卵、乳、小麦
ワカメの酢の物
卵、乳、小麦、かに 卵、乳、小麦、落花生 卵、乳、小麦、えび
くわいとひじきの
サラダ
ホワイトチョコ
わらび餅
お
弁
当
コ
ー
ス
3月9日(月)
3月10日(火)
3月11日(水)
さばのおろし煮
豚肉の生姜焼き
鶏肉の甘酢あんかけ
豆腐と玉子の
さつまいもとれんこん
チャンプル
の煮物
じゃがいもの
揚げと昆布の煮物
カレーコンソメ炒め
マカロニの
山菜ナムル
えび風味サラダ
白菜と高菜の
黒豆
和み漬け
いかと里芋の
バター炒め
3月9日(月)
と
き
め
き
御
膳
コ
ー
ス
カレイの
オニオンソース
牛肉と
高野豆腐の煮物
エビの
チリ玉子ソース
里芋の青海苔風味
さつま揚げと
小松菜の煮物
鶏そぼろと
野菜の和え物
カリフラワーのサラダ
もやしの赤しそ和え
卵、乳、小麦、えび
週平均 熱量
塩分
2015年3月9日（月）～3月13日（金）
419kcal
3.1g
3月12日(木)
3月13日(金)
白身魚（ホキ）の
マヨ焼き
牛肉とごぼうの
玉子とじ
ハンバーグ
デミグラスソース
海老と野菜の
さっぱりタイ風炒め
ほうれん草の
煮びたし
3月10日(火)
3月11日(水)
3月12日(木)
3月13日(金)
とり天ポン酢たれ
ホキの
青しそ風味焼き
豚すき煮
ミックスフライ
（ソース小袋付）
豚肉の高菜炒め
錦糸しゅうまい
つくねの照焼き
ほうれん草
ベーコン炒め
もやしとツナの炒め
物
キャベツと
蒸し鶏のたらこ炒め
ナスのおかか煮
しろ菜の煮びたし
糸昆布の煮物
大根と大豆の
生姜味噌煮
ほうれん草の白和え
ポテトサラダ
ポテトの
マスタード和え
玉葱とカニカマの
酢の物
キャベツの
ごまマヨ和え
しば漬け
金時豆
イカと野菜の
バター醤油炒め
白身魚と
野菜のトマト煮
ごぼうと
こんにゃくの煮物
筍とふきの煮物
水菜と豆の
うの花サラダ
くわいの
柚子味噌和え
435kcal
482kcal
463kcal
478kcal
502kcal
塩分
3.7g
4.1g
3.8g
3.1g
4.4g
アレルゲン
卵、乳、小麦、えび
卵、乳、小麦
卵、乳、小麦
ごはん
ごはん
ごはん
熱量
462kcal
491kcal
479kcal
433kcal
451kcal
塩分
1.9g
2.4g
2.2g
2.1g
2.1g
熱量
190kcal
249kacl
アレルゲン
卵、乳、小麦、えび、かに
乳、小麦
乳、小麦
卵、乳、小麦
卵、乳、小麦、えび
塩分
2.3g
1.9ｇ
アレルゲン
小麦、乳
小麦、乳、卵
≪目安：ご自宅で調味料をかけた場合の熱量と塩分≫
濃口醤油(5g)3.6kcal 塩分0.7ｇ
ウスターソース(5g)5.9kcal 塩分0.4ｇ
天つゆ(10g)10kcal 塩分0.4ｇ　【夕食サポート専用ダイヤル】
長いもとおくらの
和え物
パンプキンサラダ
やわらかしそ昆布
きゅうり漬け
ホワイトチョコ
わらび餅
週平均 熱量
塩分
463kcal
キ リ ト リ 線
献立②
今週の献立についてお聞きします
肉の湯葉巻きのこ添
鯖の柚香あん
え
カリント揚げとフキの 京揚げと九条ねぎの
山椒煮
卵和え
白菜の煮びたし
鶏挽肉入り金平
切り昆布の炒め煮
鹿の子豆腐煮
蓮根の明太和え
オクラのおかか和え
472kcal
3.8g
【1】今週ご利用いただいたコースは何ですか？
○で囲んで下さい。
お弁当コース　おかずコース　ときめき御膳
【2】今週良かった献立は何ですか？
キ
リ
ト
リ
線
【3】今週おいしくなかった献立は何ですか？
【4】今後入っていたら嬉しい献立は何ですか？
メッセージ欄(何でもご自由にご記入下さい）
2.1g
【電子レンジであたためてお召し上がり下さい。】
電子レンジ（目安）　５００ｗ
おかず・ときめき御膳１分半・お弁当２分
※蓋をとり、ラップはせずに、カップに入った
「酢の物」「サラダ」などを取り出し電子レンジで
温めて下さい。
・肉類・魚介類･玉子等の食材には加熱時間により破裂の恐れ
携帯電話:０５７０－００１－５１１（有料）
PHS・IP電話０７２－８１７－４１２０ （有料）
月～金　あさ9時～よる8時
土　あさ9時～夕方5時
献立①
卵、乳、小麦、えび 卵、乳、小麦、えび、かに
週平均 熱量
塩分
お届曜日　（金曜日）
菜めしごはん
白菜の和え物
れんこん金平
熱量
ごはん
卯の花
ピーマンと
しらすの炒め物
いんげんの
ソース炒め
畑菜の煮びたし
土
日
用
冷
凍
お
か
ず
麩の煮物
カレーコロッケ
があるものもございますので、ご注意ください。
・エネルギー・塩分は、献立作成時の計算値であり、お届け
商品と多少前後する場合があります。
・都合によりメニューを変更させていただくことがございます。
・お米は国産のものを使用しています。
・製造工場では卵・乳・小麦を使った商品の製造を行っています。
・あさり等の2枚貝はカニと共生している場合がございます。
お届曜日　（火曜日、金曜日）
温かい
麺コー
ス
3月10日(火)
3月13日(金)
めん処
天ぷらうどん
めん処
きつねそば
卵、小麦、えび、さば、
大豆、ごま
お届曜日　（金曜日）
ｱﾚﾙｹﾞﾝ
小麦、そば、さば、大
豆、やまいも、ごま
パン パンセット１
いろいろ （小倉小町　いちご小町　スイートポテト小
セット 町各1　黒糖クロワッサン2）
アレルゲン 卵、乳、小麦、大豆
※サイドメニューは夕食サポートのお弁当と一緒にお届けいたします。
差し支えなければ、お名前、お電話番号もご記入ください。
組コード
お名前
TEL
20150309‐13