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７月が始まりました。早いもので１学期も残りわずかです。暑い日々が続くので，食欲がおちて夏バテになることが心配
されます。暑さに負けないために，食事をしっかりとること・水分補給をきちんと行うことが大切です。健康な身体で，夏
を元気に楽しく乗り切りましょう。
元気にすごすためには，早起きをして朝ごはん
を食べることが大切です。また，生活リズムを
ととのえるためにも毎日続けることが重要で
す。まずはこの２つを守るようにしましょう。
朝寝坊＆朝ごはん抜きでは…
１日のスタートが遅いと，生活リズムが
くずれるので気を付けましょう。
汗を多くかく夏場は上手な水分補給が必要です。冷房がきいた室
内では水や麦茶で十分でしょう。一方，外遊びや運動の時には，
事前や途中でこまめに水分補給することが大切です。また，汗を
たくさんかく時はミネラルを補給するために，スポーツドリンク
を薄めて飲むなどの工夫も必要です。
間食を食べ続けていると，三度の食事が食べられなくなっ
たり，夏バテの原因になったりします。間食は時間と量を
決め，食べ終わったら歯みがきをして，だらだら食べ続け
ないようにしましょう。
７月７日（日）は七夕です。
A ブロックは５日（金）
，B ブロックは４日（木）が
七夕メニューです。
世界の料理（タイ）
【タイの地図】
タイは東南アジアの中心に位置し、首都はバンコクです。気候は熱帯性で，年間の平均
気温は約 29℃です。人口は約 6000 万人，結城市の姉妹都市であるメーサイ市の人口
は約 1 万 7000 人です。メーサイ市は，ミャンマーを経て中国につながっているため，
貿易の盛んな都市として人と物が集まる活気のある街です。
タイでは，米，トウモロコシ，大豆，サトウキビなどが生産されています。また，果物
の種類はとても豊富です。世界三大スープの一つに数えられるトムヤムクン，豚肉や鶏肉
などをいろいろなスパイスで煮込んだカレーなどが有名です。また，あっさり味からこっ
てり味まで楽しめる麺類など，タイの料理にはたくさんの種類があります。"辛い"と思わ
れがちなタイ料理ですが，その味の中には"酸味"や"甘み"などが加わり，独特の美味しさ
を作り出しています。
今回の給食のメニューは，
【揚げ魚のスイートチリソースがけ】
，
【タイの国旗】
【タイ風春雨サラダ】
，
【トムヤムクン】
，
【マンゴープリン】に
しました。楽しみにしていてください♪
？？？ トムヤムクンってどんな意味 ？？？
「トム」には煮る，
「ヤム」には和える，
「クン」にはエビ，という意味があります。