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立中央体育館
区
黒
目
ッ
シ
レ
ュ
フ
ヨ
曜
リ
ガ
月 曜
女問わずご参加頂けます
老若男
木
…
【目指す効果】
ヨガは
■骨盤のゆがみを矯正
■筋肉を柔軟にして
肩こり･むくみ等を解消
■病気に対する免疫力
防衛体力の向上
■脳と体全身を活性化
■深くリラックスし
自然治癒力を高める
リラックスした
集中状態の中で
ゆったりとした
呼吸に合わせて
体を丁寧に動かし
体･呼吸･心を
落ち着かせて
いきます。
このような効果を目指します。
【指導：塩見秀英】
さまざまなポーズで心身をリラックスさせましょう。
日
程
月 曜教室
木 曜教室
平成 27 年 4 月 13 日∼ 6 月 22 日
平成 27 年 4 月 16 日∼ 6 月 25 日
毎週月曜 【 ※5/4 を除く 全１０回 】
毎週木曜 【 ※5/14 を除く 全１０回 】
1０:００∼１１:３０
時
間
対
象
定
員
参 加 費
持 ち 物
会
場
募集期間
各３０名 ( 定員を超えた場合は抽選 )
５,０００円 ( 保険料含む／初回時に支払い )
動きやすい服装
中央体育館・柔道場
平成２７年３月５日 ∼３１日 ( 必着 )
１ 受付窓口
●
申込書を持参または FAX（送信後はお電話にて施設側の着信をご確認ください｡）
２ ホームページ
●
目黒区公式ＨＰ→スポーツ･公園･余暇→スポーツ→スポーツ教室･講習会
３ 往復ハガキ
●
左記①∼⑥を記入の上投函。
申込方法
①教室名
②〒・住所
③氏名( ふりがな )
④電話 ⑤年齢
⑥区外在住の方は
通勤先
高校生以上
１３:００∼１４:３０
または FAX
※申込書は中央体育館公式ＨＰからもダウンロードできます。 http://home.s04.itscom.net/chutai/
※ＨＰからの申込は募集期間内のみ有効。 http://www.city.meguro.tokyo.jp/
抽選結果･参加の詳細はハガキ ( 郵送 ) にてお知らせいたします。
目黒区立中央体育館
〒152-0002 目黒区目黒本町 5-22-8 TEL ／ 03（3714）9591 FAX ／ 03（3714）9540