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★プログラムスケジュール★
2015年4月
フィットネスクラブ　レフコ南大沢店
月曜日
スタジオ
10:30
フィットネス
マグマ
10:15　菊地
太極拳
10:15　上野
ﾎﾞﾃﾞｨﾒﾝﾃﾅﾝｽ
ジム
火曜日
スタジオ
フィットネス
マグマ
10:15　MAHMI
はじめてｼﾞｬｽﾞ
10:15　京谷
ﾋﾟﾗﾃｨｽ
￥
11:00
11:15　上野
ｽﾃｯﾌﾟｴｱﾛ45
11:15　岩田
ﾎﾟﾙﾄﾞﾌﾞﾗ
11：20　AI
ｽﾛｰﾀﾋﾁｱﾝﾀﾞﾝｽ
11:15　京谷
ﾎｯﾄﾖｰｶﾞ
12:00　ｵﾑﾆｱ
14:00
13:30　AI
ｽﾛｰﾀﾋﾁｱﾝﾀﾞﾝｽ
10:15　小林
ﾘﾗｯｸｽﾖｰｶﾞ
金曜日
スタジオ
フィットネス
10:20　堀
RITMOS
11:15　小林
骨盤ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ
マグマ
ジム
12:45　ｵﾑﾆｱ
12:40　笠原
ｿﾌﾄﾖｰｶﾞ
14:15　窪田
美ﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸ
14:30　堀
ﾀﾞﾝｽｴｱﾛ初級
14:45　YOKO
ﾎｯﾄﾖｰｶﾞ
14:45
骨盤ﾘｾｯﾄ
15:15　金子
ﾗﾃﾞｨｶﾙﾊﾟﾜｰ45
￥
￥（女性限定）
ジム
12:00　aya(綾)
ﾀﾞﾝｽｽﾄﾚｯﾁ
13:30　ｴﾚﾒﾝﾄ
￥
15:15　大山
ﾋﾟﾗﾃｨｽ
13:00
溶岩盤ﾌﾘｰﾀｲﾑ
14:00
14:40　米澤
ﾊﾟﾜｰｶｰﾃﾞｨｵ45
14:50　金子
ﾎｯﾄﾖｰｶﾞ
14:50
骨盤ﾘｾｯﾄ
￥
15:35
すらっとﾖｰｶﾞ
15:45　岩崎
ﾊｲ＆ﾛｰ
16:15　米澤
Group Kick
16:25 SACHIKO
ﾋﾟﾗﾃｨｽ
16:45　渡久地
ZUMBA
17:30　ｵﾑﾆｱ
17:25 SACHIKO
ﾘﾗｯｸｽﾖｰｶﾞ
16:30
溶岩盤ﾌﾘｰﾀｲﾑ
19:30　ｵﾑﾆｱ
20:00
19:15　松田
ﾎｯﾄﾖｰｶﾞ
（女性限定）
19:15　山口
ﾎﾟﾙﾄﾞﾌﾞﾗ
￥
19:10　梅田
ﾎｯﾄﾖｰｶﾞ
19:15　米澤
ﾗﾃﾞｨｶﾙﾊﾟﾜｰ45
￥
19:10　上野
ﾎﾞﾃﾞｨﾒﾝﾃﾅﾝｽ
19:15　中安
ｽﾃｯﾌﾟｴｱﾛ45
19:50　ｵﾑﾆｱ
20:05　岩崎
かんたんｴｱﾛ
20:00　鶴岡
ﾎｯﾄﾖｰｶﾞ
20:10　市川
ZUMBA
20:30　松田
ﾘﾗｯｸｽﾖｰｶﾞ
21:00
21:05　米澤
ﾊﾟﾜｰｶｰﾃﾞｨｵ45
16:00
17:00
18:00
19:00
19:00　ｴﾚﾒﾝﾄ
19:10　武下
Group Kick
15:00
18:15　中安
ﾛｰｲﾝﾊﾟｸﾄ
18:30　山口
はじめてｴｱﾛ
19:10
すらっとﾖｰｶﾞ
12:00
13:00
13:40　中安
かんたんｴｱﾛ
14:05
骨盤ﾘｾｯﾄ
14:00　鶴岡
骨盤調整ﾖｰｶﾞ
15:00　SINGO
HIPHOP入門
～初級～
12:40　aya(綾)
ﾀﾞｲｴｯﾄHIPHOP
13:05　小山田
ﾎｯﾄﾖｰｶﾞ
13:45　金子
ﾗﾃﾞｨｶﾙﾊﾟﾜｰ
18:00
19:05　岩崎
ｽﾃｯﾌﾟｴｱﾛ45
10:30
11:00
11:30　堀
ﾛｰｲﾝﾊﾟｸﾄ
13:00　ｵﾑﾆｱ
16:30
溶岩盤ﾌﾘｰﾀｲﾑ
19:00
マグマ
10:15　井本
背骨ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ
15:45　笠原
ﾀﾞｲｴｯﾄHIPHOP
16:30
溶岩盤ﾌﾘｰﾀｲﾑ
フィットネス
12:25
ﾊﾟｰﾌｪｸﾄｺｱ
12:15
溶岩盤ﾌﾘｰﾀｲﾑ
16:15　大山
美骨盤体操
17:00
日曜日
スタジオ
10:30　Naoki
ｽﾃｯﾌﾟｴｱﾛ初級
10:25　京谷
ﾊﾟﾜｰﾖｰｶﾞ
11:45　西野
ﾋﾟﾗﾃｨｽ
15:00　星
ｽﾃｯﾌﾟｴｱﾛ初級
15:15　村山
ﾎｯﾄﾖｰｶﾞ
マグマ
11:20　米澤
かんたんｴｱﾛ
￥
￥
15:35　堀
ｺｱｴｸｻｻｲｽﾞ
15:30　土居
やさしいﾊﾞﾚｴ
14:45　YOKO
ﾋﾟﾗﾃｨｽ
14:30　笠原
ｿﾌﾄﾖｰｶﾞ
フィットネス
ジム
11:00　井本
ﾘﾗｯｸｽﾖｰｶﾞ
13:30
ﾃﾞﾄｯｸｽｽﾄﾚｯﾁ
13:55　市川
ZUMBA
土曜日
スタジオ
10:15　堀
ﾀﾞﾝｽｴｱﾛ初級
10:30　小山田
すらっとﾖｰｶﾞ
11:15　小山田
ﾎｯﾄﾖｰｶﾞ
11:40　堀
ﾊﾟﾜｰｶｰﾃﾞｨｵ45
12:00
骨盤ﾘｾｯﾄ
13:30　岩崎
ｽﾃｯﾌﾟｴｱﾛ45
13:45　大山
ﾋﾟﾗﾃｨｽ
￥
16:00
10:15　渥美
かんたんｴｱﾛ
ジム
13:15　ｵﾑﾆｱ
13:30　金子
ﾘﾗｯｸｽﾖｰｶﾞ
14:15　なごみ
ZUMBA
15:00
マグマ
12:45
ﾊﾟｰﾌｪｸﾄｺｱ
12:45　大山
ﾘﾗｯｸｽﾖｰｶﾞ
13:15　三浦
ｷｯｸﾎﾞｸｻｻｲｽﾞ
フィットネス
12:00　ｵﾑﾆｱ
12:15　岩田
RITMOS
12：30
骨盤ﾘｾｯﾄ
13:00
水曜日
スタジオ
11:15　菊地
気功
￥
12:00
12:15　三浦
かんたんｴｱﾛ
ジム
18:30トレーニング時間終了
は定員制プログラムとなります。
20:20　Naoki
ﾛｰｲﾝﾊﾟｸﾄ
20:10　梅田
骨盤ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ
￥
20:15　上野
ｽﾃｯﾌﾟｴｱﾛ45
20:45　ｵﾑﾆｱ
20:20　松田
ﾎｯﾄﾖｰｶﾞ
（女性限定）
￥
※開始1時間前よりフロントにて受付
20:30　ｵﾑﾆｱ
インストラクターが代行になる際は館内ボードでの掲示、
ホームページでのお知らせにてご案内させていただきます。
21:00　鶴岡
ﾎｯﾄﾊﾟﾜｰﾖｰｶﾞ
(女性限定)
21:15
ﾊﾟｰﾌｪｸﾄｺｱ
￥
22:00
21:30
ﾃﾞﾄｯｸｽｽﾄﾚｯﾁ
21:20　武下
Group Kick
21:25　長嶺
ﾘﾗｯｸｽﾖｰｶﾞ
21:15　山川
はじめてｼﾞｬｽﾞ
21:20
すらっとﾖｰｶﾞ
スケジュールは時期により変更となりますので、予め
20:30トレーニング時間終了
ご了承ください。
￥
マークは有料プログラムです。
※参加前にフロントにて324円ご入金ください。
色枠は加湿があるプログラム（ヴォルカ）です。バスタオルをお持ちください。
22:30トレーニング時間終了
22:30トレーニング時間終了
22:30トレーニング時間終了
22:30トレーニング時間終了
※お電話での定員制プログラムのご予約はお受けいたしかねますので予めご了承ください。