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MODERNO　阿佐ヶ谷　特別プログラム
1月12日(月)成人の日
STUDIO
1
ヨガ
10：00～11：00
Sae
オキシジェノ
11：15～12：15
Sae
骨盤セルフストレッチ
12：30～13：30
鳥越　玲子
パワーヨガ
13：45～14：45
鳥越　玲子
BODY MAKE講座
15：00～16：00　副田　雄太郎
栄養学を学び、普段の
生活に役立てよう。
RITMOS
16：15～17：00
Sae
ZUMBA
17：15～18：00
Sae
ジャイロキネシス
18：15～19：15
鈴木　真由
時間
１０：００～
１０：１５～
１０：３０～
１０：４５～
１１：００～
１１：１５～
１１：３０～
１１：４５～
１２：００～
１２：１５～
１２：３０～
１２：４５～
１３：００～
１３：１５～
１３：３０～
１３：４５～
１４：００～
１４：１５～
１４：３０～
１４：４５～
１５：００～
１５：１５～
１５：３０～
１５：４５～
１６：００～
１６：１５～
１６：３０～
１６：４５～
１７：００～
１７：１５～
１７：３０～
１７：４５～
１８：００～
１８：１５～
１８：３０～
１８：４５～
１９：００～
STUDIO
2
中級エアロ
10：00～11：00
ITALu
HIP-HOPJAZZ
11：15～12：15
TOMO
フリースタイルな感じで・・・♪
バレエ初中級
12：30～13：30
櫻井　将行
おためしHIP-HOP45
13：45～14：30
赤神　修一
日常に活かすヨガ講座　14：45～15：30
心と身体の捉え方…
石垣　麻衣子
ヨガ75
15：45～17：00
石垣　麻衣子
ピラテス入門
17：15～18：00
赤地　寿美
LOCK DANCE
18：15～19：15
赤地　寿美
石垣インストラクターのヨガ講座
人の身体を５層の領域で捉える事で、本来の自分を理解する事を感じてみましょう。
競争社会の中で自分を見失いバランスを崩す方、何かに依存してしまう…自分自身
を調整できる自立した心を育めるきっかけになる事でしょう。BY: ishigaki
TOMOインストラクターの
インストラクターのHIP-HOPJAZZ。
。
インストラクターの
今回はフリースタイルに挑戦です。初めての方も挑戦できるレッスンです。
2015年はダンスに励んでみるのもアリかも・・・？！