1. No category

月　ＭＯＮ
スタジオ１
10:30
スタジオ２
ジム
火　ＴＵＥ
プール
10:30～11:00
痛み改善
11:20～11:40 11：20～11：40
リフレウォーキング
TRX（初級）
11:45～12:15
宮原/石橋
梅津
上本
アクアビート
12:20～12:40 土屋/城山
TRXウエストシェイプ
12:30～13:15
宮原/石橋
シェイプ
12:50～13:10
オムニア（初級）
ステップ
石橋
森吉
13:30～14:30
土屋/城山
11:50～12:20
骨盤リセット
12:00
太極拳
14:00
13:20～13:40
フォームローラー
11:15～11:45
スタジオ
11:20～11:40
アクア体操
チャレンジ
土屋/城山
城山
11:50～12:10
ウォーターシェイプ
12:00～12:30
ボディコンバット 12:10～12:30
バランスボール
30
コアサイズ
上本
13：15～14：00 西ヶ開
クロール
14:00～14:30
はじめて
上本
13:30～14:00
はじめて
坂戸
土屋
14:40～15:00
TRX（中級） 上本
リラックス
川久保
上本
ロコヨガ
13:40～14:00
上本
11:15～11:45
ＳＳＳ
ピラティス
城山
ＡＱＵＡ
ＺＵＭＢＡ
トレーニング
城山
スタジオ2
ジム
日　ＳＵＮ
プール
スタジオ1
スタジオ2
ジム
プール
10:30
10:30～11:30
モーニング
さやか
Power Weight
ステップ
13:45～14:15
上本
城山
川久保
14:00～14:20 14:00～14:30
オムニア（初級）
バタフライ
石橋
城山
14:40～15:00
アクアヌードル
エアロマジック
土屋/城山
15:30～16:30
上本
15:40～16:00
オムニア（初級）
太極舞
20:00
土屋
斉藤
12:30～13:00
HIP HOP
フィンスイム
上本
ロコヨガ
ボディ
メイク
バタフライ
３・６　日
背泳ぎ
１０・１３日
平泳ぎ
１７・２０日
福田ＩＲ
野間口ＩＲ
リトモス
ボディメイク
リトモス
谷口ＩＲ
上本
上本
城山
13:00
13:30
アクアビート
ＺＵＭＢＡ
山本
14:00
14:10～14:30
TRX（初級）
今川
石橋
14:30
14:45～15:45
15:00～15:20
オムニア（中級）
ベーシックハタ
ヨガ
15:00
城山/川原
15:30～15:50
15:30
TRXウエストシェイプ
15:40～16:00
TRX（初級）
森藤
上本
16:00～16:45
城山/川原
16:00
16:10～16:30
オムニア（初級）
ボディコンバット
45
城山/川原
16:30
17:00
ギアビート
２４・２７・３１日
ＥＮＪＯＹ
ＤＡＮＣＥ
19:50～20:20
フィンスイム
宮原
19:20～19:40
オムニア（初級）
城山
ＨＩＰＨＯＰ
城山
19:50～20:10 19:50～20:10
リフレウォーキング
TRX（中級）
エアロ
上本
木本
安田
18:00～18:45
18:00～18:45
エンジョイ
ステップ
ダンス
トレーニング
18:30～18:50
TRX（初級）
上本
道
浅井/上本
19:50～20:20
平泳ぎ
城山/廣瀬
20:30～21:00
フィンスイム
城山/廣瀬
21:10～21:30
TRXウエストシェイプ
浅井/上本
21:15～21:45
背泳ぎ
21:40～22:00
オムニア（中級） 廣瀬/城山
上本
内容・時間 変更箇所
上本
18:00
18:30
城山
19:00
●安全管理上、クラスの途中入場は
ご遠慮ください。
ボディコンバット
45
19:40～20:00
オムニア（初級）
運動初心者の方オススメ
19:00～19:45
上本
19:30～20:00
はじめて
17:30
17:30～17:50
オムニア（初級）
19:00～19:20
TRX（中級）
19:30～20:15
ＳＳＳ
13:30～14:00
上本
須賀ＩＲ
浅井/上本
19:40～20:00
19:45～20:15 オムニア（初級）
13:00～13:20
廣瀬/緒方
上本/土屋
ＮＥＷインストラクターご紹介
宮原/城山
上本
廣瀬/緒方
加藤
【 3月　四泳法レッスン 】
上本
シェイプエアロ
加藤
13:30～14:15
城山
クロール（初級） 12:30
リフレウォーキング
ターン
14:20～14:40 城山/緒方
オムニア（中級）
14:30～14:50
アクアヌードル
上本/土屋
16:10～16:30
オムニア（初級）
上本
城山
上本/城山
14:00～14:20
宮原/上本
18:30～18:50
ストレッチ
19：50～20：10
ウォーターシェイプ
コンディショニング
ウォーターシェイプ
骨盤リセット
18:30～18:50
ストレッチ
19:00～19:20
TRX（初級）
12:35～12:55
オムニア（初級）
12:00
12:15～12:45
石橋
12:30～13:15
土屋/上本
19:00～19:20
オムニア（初級）
TRXウエストシェイプ
廣瀬/緒方
城山/緒方
15:30～16:00
18:30～18:50
ストレッチ
19:30～19:50
宮原/石橋
15:10～15:30
ウェストシェイプ
江島
TRXウエストシェイプ
スタート＆
13:20～13:40
TRX（中級）
エアロ
土屋/上本
石橋
12:05～12:25
ボディ
13:00～13:45
上本/川原
13:15～13:45 13:15～14:00
14:40～15:00
TRX（中級） 城山
トレーニング
11:30
超初心者
水泳教室
上本/城山
城山
フォームローラー
須賀
スイム
11:30～12:00
12:40～13:00
14:00～14:20 14:00～14:45 上本
オムニア（中級）
四泳法スキル 14:15～15:00
土屋/上本
シェイプ
14:30～15:15
11:30～11:50 11:30～11:50 谷口
TRX（初級）
アクア体操
11:45～12:15
宮原/石橋
城山
はじめてエアロ
12:00～12:45
7日：飛び込み
14・ 21・28日：ターン
12:15～13:00
上本
上本
森吉
20:05～20:25
城山
廣瀬/上本
オムニア（中級） 城山/緒方
20:15～21:00
20:15～21:00
森藤
さやか
城山
20:20～21:05
20:20～21:05
20:20～20:50
廣瀬/上本
上本
超初心者
20:30～21:15
20:30～21:15
20:30～21:15
リトモス
リラックス
シェイプ
水泳教室
バタフライ
20:40～21:25
20:40～21:00
20:40～21:00
ヨガ
ステップ
エアロマジック
ボディコンバット 20:45～21:45
TRX(中級)
オムニア(中級)
ＡＱＵＡ
廣瀬/城山
ピラティス
45
ＺＵＭＢＡ
21:00～21:45 上本
21:00～21:20
城山
野間口
上本
ジャズ
久保
TRX（中級） 城山/緒方
ダンス
21:15～21:45 加藤
21:15～22:00
21:15～22:00
森吉
さやか
クロール
上本
スイム
森藤
21:30～22:00
21:30～22:00
21:30～21:50
21:30～21:50
トレーニング
エンジョイ
ＺＵＭＢＡ
アクアヌードル
TRX(初級)
21:40～22:00
エアロ
ボディコンバット
Power
Weight
城山/緒方
大石
廣瀬/城山
オムニア(中級)
30
廣瀬
上本/石橋
上本
ファイティング
アクア
背泳ぎ
18:30～18:50
ストレッチ
上本
ステップ
ヨガ
緒方
石橋
土屋/上本
19:15～20:00
ヨガ
12:40～13:10
エアロ
16:00～16:20
オムニア（中級）
クロール
ハタフロー
アライメント
上本
18:00
19:30～20:15
城山
シェイプ
15:30～15:50
フォームローラー
土屋/石橋
19:00
12:10～12:30
オムニア（初級）
宮原
塩塚
上本
シェイプ
TRXウエストシェイプ
森吉
11:00
11:15～12:00 11:15～12:00
11:50～12:20
ダンス
トレーニング
アロマ
ヨガ
石橋
13:30～14:15
宮原/石橋
宮原/上本
15:10～15:30
オムニア（中級）
土屋/石橋
18:30
クロール
TRXウエストシェイプ リフレウォーキング
土屋
13:00～13:45
13:10～13:30
TRX（中級）
13:40～14:25
ボディメイク
14:30～15:15
大庭
城山
13:00～13:30
はじめて
11:30～12:00
はじめて
エアロ
12:15～12:35 12:15～12:45 12:15～13:15
TRX（初級）
超初心者
水泳教室
宮原/石橋
フラダンス
12:45～13:30
福田
ＺＵＭＢＡ
11:20～11:40 11:20～11:40
15:00～15:20 城山
17:30
22:30
スタジオ1
レッスン
小城
12:00～12:30
13:15～14:00
14:40～15:00
TRX（中級） 城山
17:00
22:00
土　ＳＡＴ
プール
10:30～11:00
11:15～12:00 11:15～12:00
バレエ
16:40～17:00
TRX（初級）
21:30
ジム
土屋/城山
コンディショニング
14:15～14:45 福田
宮原/石橋
16:30
21:00
スタジオ2
教室
16:10～16:30
TRX（初級）
20:30
スタジオ1
石橋
11:05～11:50
リトモス
スイム
TRXウエストシェイプ
緒方
城山
フィンスイム
15:40～16:00
バランスボール
16:00
クロール（初級）
12:50～13:10
オムニア（初級）
13:20～14:05
土屋/城山
ヨガ
19:30
プール
10:30～11:00
痛み改善
12:30～13:00 上本
平泳ぎ
城山
14:45～15:30
土屋/城山
14:15～14:45 14:15～15:15
エアロ
15:30
金　ＦＲＩ
ジム
レッスン
石橋
ステップ
15:00
スタジオ2
10:30～11:00
モーニング
12:30～13:00 上本
宮原/石橋
超初心者
12:45～13:15
水泳教室
城山
14:30
スタジオ1
ギアビート
バレエ
13:30
水　ＷＥＤ
プール
宮原/城山
11:15～12:15
13:00
ジム
レッスン
店長
11:30
12:30
スタジオ２
10:30～11:00
モーニング
教室
11:00
スタジオ１
19:30～19:50
オムニア（中級）
城山
●運動中のケガ、体調不良の際は
担当者にお申し出ください。
●都合により、クラス・担当者が変更になる
場合がございます。
●ジムプログラムは予告なく変更する場合が
ございます。
19:30
20:00
20:30
●祝日は17時までのスケジュールとなります。
●クラスについてご不明な点はスタッフまで
お声かけください。
粕屋郡新宮町上府７０１－１
ＴＥＬ（０９２）９４０－５４５４
【営業時間】
月火水金
土
日・祝日
木曜
１０:００～２３:００
１０:００～２１:００
１０:００～１９:００
休館・メンテナンス
21:00
21:30
22:00
22:30